生完娃之后，无论是顺产还是剖宫产，头等大事就是坐月子。
很多准妈妈认为，所谓坐月子，顾名思义就是“坐一个月”。其实不然，真正意义上的坐月子，既不是“坐”，也不是“一个月”。分娩后，仅仅是子宫体的收缩就需要大概6周时间，30天是远远不够的。
也有些准妈妈认为，坐月子应该是42天。产褥期一般是42天，但事实上，1—2个月内产妇的身体很难真正的恢复，还是非常虚弱。所以，42天也不是坐月子最准确的时间。
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在分娩的过程中，妈妈的身体常常会受到很大的损伤，而坐月子就是为了调整和恢复妈妈的身体状况。可是，每位妈妈的体质都有所不同，有的恢复快，有的恢复慢。也就是说，坐月子并没有确切的时间，一切以妈妈身体的恢复情况为主。
所以，如果妈妈觉得自己身体仍然很虚弱，就应该继续休息，而不是早早地出月子。
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除了时间，妈妈们在坐月子时还存在很多其他误区：
1、越晚下床越好
产后长时间不下床，会增加静脉血栓和子宫脱垂的几率。分娩后，妈妈应该尽早下床活动，更有利于子宫收缩和恶露排出。不过，不可进行剧烈活动。
2、饭菜不能放盐
产后妈妈出汗非常多，盐分损失较多。如果不补充盐分，就会影响体内电解质平衡，进而影响食欲和母乳。但是，也不能过多食盐，应以清淡为主。
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3、不宜洗头洗澡刷牙
月子期间，妈妈容易出汗，再加上乳汁分泌和排出的恶露，很容易滋生细菌、引起伤口感染。所以，月子期间个人卫生要更加注意。但是在清洗的时候要切记，务必使用温水，还要注意保暖，洗澡只能选择淋浴。
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坐月子对妈妈来说非常重要，所以，妈妈一定要正确认识这些误区，用科学的方式调理好身体！
