上学时，家长会告诉我们要专心学习。之后多多少少都有人告诉你，做事要专心。

青春期的时候总是很叛逆的，专心学习很累吧，我得歇会儿，让思绪漫无目的地飘一飘，想想昨天看到的一件漂亮衣裳，如果便宜点多好，想想那天谁谁说的一句话，究竟是啥意思？再想想今晚会吃什么呢？上周爸爸做的肉真好吃……这仿佛万马奔腾般的思绪真的就是在休息吗？

答案必须是：no！这样散漫的思绪、其实非常消耗自己的能量，它甚至令你感受不到自己身体的不适，因为你的心在飞～

不信，你站起来，放松站好，把注意力集中在呼吸上，闭上眼睛体会1分钟，呼吸时身体的感受，尤其是呼吸时胸腹部的开合。专心体会一下，有没有自己平日没有觉察到的淤堵，疼痛，或者其他感受？

其实生活中，仔细体会，每当你心绪不宁，分神，或者自以为自己是千手观音般在游刃有余地处理事情时，事后总有一些问题给你带去很多后续的麻烦需要处理。所以还不如专心地去做一件事。

今天开车陪妈妈出门，本想着把她放在上海路地铁口，可是跟她说着说着话，一下子就错过了右拐的路口，于是，在各种通行限制的新街口地区，我硬是多化了20多分钟才到达目的地。若是我在路口专心开车，岂不是妥妥地省点儿劲儿？还省油！

专心地散步，才会发现柳叶已经黄了许多