首先先明确我的目标：我早上起来散步，有2个目标，
主要目标是锻炼一下，我是不是可以坚持早起成为习惯；
附属目标就是，真真儿的是锻炼身体，而不是减肥。原因是因为每天晚上在12：00左右睡觉，早上起来昏昏沉沉，一副没有灵魂的肉体，不知道在被什么力量支配着，揉揉眼睛，看看手机，伸个懒腰，慢腾腾的起床 穿衣 挤好牙膏机械的刷着牙（大部分早上都是这个状态，可能有一天你心情倍儿开心，还能起来哼个歌） 长期下去，身上特别没劲儿，乏力。
首先我们得克服第一个问题，先起来了再说，先脱离了床再言其他。你可能极速的关掉闹钟；可能呆坐着想着昨天睡那么晚，今天多睡会儿；要是天气是阴天，你心里该想着不会今天下雨不能散步了吧（暗自庆幸）……
起床出去后。请挪步到散步的公园，晨练道路上，不要随意走在街边巷子里，这样你的注意力会被分散。在晨练的公园里，你会看到一群和你一样健身的人，比你好看的，比你帅的，比你年纪大，还会倒立的……这些都是给你正能量的人，会让你心里发出感慨啧啧 🤭，厉害了，比不起比不起。
你以为你看到这些比你好看，锻炼还那么好的人，会激发你吗？不，你想错了，你会内心激荡一下，然后压根就不想动。你的身体细胞还是沉睡的状态，
然后你要尊崇你身体的指令，不想动就不动，慢慢一步两步的走着……
图片发自简书App
