2021年8月1日星期日晴

今日学习番茄工作法

制定一小段的时间来集中所有的精力来完成当下的一件很。效率会很高。比如工作25分钟休息5分钟。但是在执行工作番茄法的时候需要注意：第一，防火防盗防打断；第二，努力进入心流体验；第三，要专注，也要休息。

比如我在家练习瑜伽时就是经常被打断一会去喝杯水一会去上个厕所，看见什么乱了在去整理一下，每次在家都不能很好的练习一个小时。所以还是在馆里练比较有气氛。学习了这个方法要运用到我的工作生活中。

虽然有了孩子生活有点乱但也有很多的幸福。学习一点点的回到年轻的大脑状态。