2.14觉察日记

事件:今天慧子生日，带着父母从莒县来日照哥家过年。下午去朋友店里送东西，他不请自去。

感受:烦

感受的感受:郁闷

我的思维:多一个朋友多一条路，多跟成功的人交往本身就是学习。

对方的感受:愤怒

我对自己的期待:注意交流的方式，以平和的态度表达自己的不满。

我对他人的期待:学习成长

他人对我的期待:关注照顾，尊重

我的渴望:同步学习，共同成长

我的模式:自我觉察，自我调整

我可以做些什么吗？满足我的期待:学习成长，反思，改进

最后编辑于：2018.02.16 23:07:45

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