连绵数日的阴雨，让我们感受到了秋的凉意。立秋之时，人们似乎还在感受着酷暑的难耐。而现在一场秋雨一场寒，气温骤降，夏天一下子就找不到影子了，瞬间就要适应秋的冷。
古人讲究天人合一，认为人的生命与天地自然之间有着千丝万缕的联系。因此要想身心愉悦，自然也要顺应季节的变化，做出相应的改变。
《黄帝内经》有云：“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡惧兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。这是一年之中最“平衡”的时候。
中医认为，经过了春夏的喧嚣热闹，到了秋天就该从容些。在心理上，让自己的精神志向收敛回归，趋于宁静平和。尽量不要心神外散。不要因着秋风肃杀，落叶萧萧，就在心中想起“万里悲秋常作客，百年多病独登台”的诗句，然后陷入无尽的忧愁之中。
心理学家认为，外部的环境能影响人们的内心世界。因此如果你是多愁敏感的人，不如调整一下居家环境，让家暖起来。
-光很重要-
秋日的阳光不似夏天热烈，不像冬天慵懒，但它是温柔而和煦的，能够让沉浸在忧郁和哀愁中的人，莫名的感到温暖与力量。拉开家中的窗帘，让秋日的暖阳照进屋子里，照进心田。
除了调整自然光线，我们也可以从家中的人造光线入手。比如在入门的玄关处装一盏温暖的感应灯;晚归推门，温暖的灯光让你瞬间觉得温柔安定。又或者在床头案边添置一盏暖黄色灯光的台灯，在清冷的秋夜中添了些许暖意。
-材质很重要-
初秋微凉，深秋便是寒冷。秋需要暖意去支撑。沙发上增加一条厚实的针织毛毯，床上摆放一对厚厚的布艺靠枕，清冷的地板铺上编织地毯。这些小细节都会让我们在归家后，享受浓浓的温暖。
很多人认为金属是没有温度的，但其实不尽然。黄铜质感的金色单品，会让人感受到秋天有的不只是落叶与秋风，还有丰收的喜悦。在家中点缀一些金属色的收纳小物能冲破秋的沉闷。
-色彩很重要-
顺应四时，秋天的色彩有哪些？夏天碧绿的梧桐树叶在秋日的暖阳下变成浪漫的橙黄；田野里沉甸甸的麦子在秋风中摇曳，远远望去是一片耀眼的金黄；深秋的槭爪枫叶在夕阳中留下醉人的红。
谁说秋天是苍凉无色的？浪漫橙黄、喜悦的金黄、热情的深红都能在秋的画布中留下浓墨重彩的一笔。
我们不妨把这些颜色都搬回家，不需多，稍加点缀即可，餐桌放上一束鲜艳的向日葵，墙面增加一副跳脱的装饰画，增加一些暖色调的餐具，就能让家变得温暖而饱满。
秋意渐浓，凉风已至，让我们顺应老祖宗的养生之道，一起动手，布置一个安心温暖的家，收敛收敛心神，使志安宁。
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