我是阎钊，坐标北京，三个标签：11岁优秀女孩的父亲；国家机关档案工作者；时间管理学习者和践行者。
90天践行3个目标：
1、减体重15斤
2、每天英语阅读30分钟
3、早睡（22：30）早起（5：00）
我与易效能结缘要衷心感谢我的夫人，她在2019年春天开始每天早上听叶老师的时间管理100讲，我也跟着听，开始还没注意，后来越听越觉得不错。在7月底夫人报名参加了易效能时间管理1阶244期的学习，回来后开始90天的践行，每天打卡，认真完成作业，变化不小。在9月我们全家参加亲子时间管理120期学习，陶娅老师的精彩讲授使我对时间管理有了一定认识，之后90天的践行我和夫人共同完成。在11月中旬我们又参加了吴栋老师的第31期跑步课。在11月30日，那天北京下了入冬的第一场雪，我们听了庄峰老师的时间管理公开课，对庄老师的教授内容我很认同，课上报名易效能1阶258期线下学习，12月10—11日和200多位伙伴认真参加学习，听叶老师的内容精彩、全面丰富的讲授，课后开始践行。
从12月13日的预备周开始，我每天早起，及时打卡，坚持写晨间日记，按时完成每周作业（其中第五周作业被评为优秀作业）。参加每周六早上的小组组会和每周日早上的锦囊班会，认真准备，积极发言。参加每周六晚上空中课堂学习和每周三的班级彩虹时间学习，向教练和优秀伙伴学习。在小组内有效分享，适时输出，加强交流。参加班级第一次金矿学员分享，和死党在班级群发言，得到肯定和好评。
参加易效能时间管理学习，进行90天践行，自己的时间管理段位从开始上课时的二段升到六段，进步还是比较大的。在90天里，我坚持早睡早起，一事专注，每天运动，坚持阅读等。新冠肺炎疫情爆发后，宅家时间增多，自己又参加了有关课程学习，如父母教练修炼营、每日自我精进管理课、早睡训练营和清新冥想100天练习，不断提高自身能力。
在践行的后期，参加逆袭2020时间管理7天训练营，认真收看叶老师3次直播，受益良多，获益匪浅。
我和很多伙伴一样参加了易效能关爱学员2.0深度践行，已经完成2次打卡，这次践行以时间管理九段为主要内容，我将认真践行，高质量按时完成作业，切实提升时间管理水平。
在2.0的践行，我将加强九段课程的学习，更加深入系统。提升运用效能软件的能力，做到更加熟练自如。坚持一事专注，高能要事。加强弱连接，拓展朋友圈。进一步找到三圈交集，明确自己的人生梦想！
感恩易效能！感恩叶老师！感恩教练们！感恩班级和小组的伙伴们！向有结果有能量的人学习，与有结果有能量的人同行。258班是一个高能又温暖的大家庭，2.0的践行，一起来，更精彩！
