如果我直接告诉人们应该做或者不应该做某件事，他们就会觉得有损于自己的自控和尊严，因而拒绝接受。如果有一些方法，在指出有改变可能的 同时，又不要求他们放弃自我控制，那么他们就能听进我提供的资料，然后由自己决定是不是适合。

当人们不需要承诺自己非得改变的时候， 自然就能从听到的事情中吸收自己需要的东西，从而抛弃掉应该抛弃的东西。

润物细无声。利用故事的隐喻性不失为一种好办法。

伤痛只能够确定对外联系的过程已经中断，但是对解决问题毫无作用。我从来都不注重鼓励痛苦情绪的表达，而是要完成对外联系的过程，这个工作完成之后，爱就会自然地流动。

痛苦、悲伤、难过、胆怯、退缩、愤怒、悲观厌世……这些被看作是负能量的情绪，常常被视为洪水猛兽，仿佛一旦被沾染，就人将不人，至少不是正常人。

于是，安慰者、劝诫者、鼓励者、呵斥者便会纷至沓来，轮番上阵。适度的宣泄、合理的疏导可能会让怒火暂时熄灭，哭泣暂时停止，但是如果不去寻找这些情绪背后的真正原因，彻底从根源上进行修复，那么，这些情绪还会卷土重来，一次比一次严重，最终演变成破坏性极大的派生情绪，那就不是安慰、劝诫、鼓励、呵斥所能起作用的了。

这就像中医治疗疾病考虑的是人体自身系统是否出现了失衡状态，是哪一种失衡，而不是发烧了给你吃退烧药，咳嗽了吃止咳药。只有从根本之处下手，才能让身体渐渐恢复平衡，病才会慢慢变好。

治疗痛苦就要找到痛苦的根源，也就是对外联系中断的地方。