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本文摘自《别让拖延症毁掉你》／李世强著
强有力的行动是治愈恐惧的良方，而犹豫和拖延将不断地滋养恐惧。在《少有人走的路》中，派克说：“人大部分的恐惧都与拖延有关，我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域，但如果总是这样的话，如何能让自己成熟起来呢？”可见，拖延是恐惧产生的重要原因之一。
在拖延者的心中，经常会有这样一些声音：“这件事我肯定做不了。“我不想被嘲笑。”“太难了，我无力应对。”这些负面的评价让人们消极和懈怠手头上的工作，因为在他们的潜意识中，要想最大限度地逃避失败的打击，就只有拖延时间。
其实，我们不难想象，任何一个自卑的人都不可能取得工作上的成就，因为他们总是在自我设限，他们认为自己在规定时间内做不到，他们不敢挑战更大的目标，更不敢参与人际竞争，对于别人的成功，他们也只能自怨自艾，一旦出现挫折，他们很难走出来。相反， —个人一旦有了自信后，就会积极向上，会比别更有执行力，更有耐挫力，每当他们遇到问题时，也更有勇气面对，而是这种力量指引；引着他们不断走向成功。可见，破除拖延习惯的第一步，就是破除自我怀疑。
