睡前在被窝里，反复回想着今天的约会过程，种种情况使内心而纠结不已，总是觉得在他面前展现得不够好，无法从检讨的情绪中离开，一整晚都无法好好入眠！
其实，这正是对自己没有自信的表现，无法肯定自己，心灵脆弱，才会显得患得患失，久了还可能怀疑对方的忠诚度、觉得对方是不是不够喜欢自己？甚至怀疑自己是不是不值得被爱？各种矛盾纠结的思绪占据了脑海，进而影响恋爱关系，不但身心俱疲，连对方也能感受到疲惫感。这里有4个建议，可以帮助你提高对爱情的自我肯定。
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多肯定自己为感情所付出的努力
首先，记得时常肯定自己在恋爱关系所做的努力，不要去评比自己的表现做得好或差，焦点应该放在所付出的努力上，觉得自己已经很努力去做好一件事情就够了。如此一来，就能对这份感情的付出及努力感到自豪，也能消除对爱情不自信的心魔，变得更有信心。请永远记得自己是值得被爱的，也值得遇上好的人，拥有愉快的恋情。
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睡前不去反复回想自己的不足
在夜深人静或睡前躺在床上时，总是会回想每天发生的种种，很多时候往往都会是消极负面的想法多过于美好的片段，若习惯时常沉溺，脑中就会开始出现批评自己的声浪，使情绪低落并感觉不到自我价值。建议睡前尽量放松，并且避免再去回想这些事情，早点入睡也能帮助你缓解焦虑与消极感受。
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不刻意改变为不适合自己的风格
和他在一起时为了取悦对方，跟着男友喜好而硬是将自己原有的风格重新改装扮成另一个样子，虽然也许可得到不少赞美，但后来会渐渐发现自己并不是那么地开心。因此，弄清楚自己真正想要的是什么，而且每个人都有属于自己独特的魅力与气质，喜欢你的人不管如何都会喜欢你，想想恋情初期时是怎么在一起的呢？对方是为什么被你吸引住的？无需刻意改变自己的外在装扮讨好对方，学会认可自己、自我接纳，对自己更有信心才是最能吸引人的特点！
不和他的前任相比较
交往中的男女肯定都有过询问、谈论前任过往的时候，但是若是自己太介意的话，其实是会容易影响到感情。女生最爱自己虐自己，可能会嫉妒前女友、吃醋、甚至时常拿来作比较，觉得自己是不是处处都比不上他的前任？让心中感到不舒服，久了还会猜忌对方。记住那些人和事物皆已成为过去式，现在你们的爱情才是最美好的进行式！
置身感情其中，越是要重视患得患失的心理，其实就是自卑心理作祟！真的不要想太多，对自己自信多一点、肯定多一些，就能避免自我怀疑的消极情绪。
