廖阅鹏老师：「止观双运」是佛法术语，从现在的心理学眼光来看，其实是一种步骤完整的内心运作技术，就像雷射光，射向月球就可以探索月表地形，射向对面的大楼就可以测量出精准的距离。
同样的，止观双运用在灵性层面来思维宇宙人生的真理，可以作为灵修开悟的手段，运用在心理层面来观察心理创伤，就可以作为心理治疗的手段。
光，射向哪里，那里就大放光明。 传统经典对止观双运有许多玄之又玄的描述，在我看来，化繁为简，止就是指让内心进入宁静、清醒、专注、警觉的状态，观就是清醒的观察、控制内在的心智运作。
止观双运的关键，是在活在当下的清醒状态来进行。 这完全符合我对催眠的定义：「好品质的催眠状态是一种高度清醒的状态，甚至是超级清醒状态，使人有能力在意识清醒的状态下，直接与潜意识沟通。」
所以，品质好的自我催眠治疗，我称之为止观双运自我催眠治疗。
每个人都具有止观双运自我催眠治疗的能力，只是一般人有三大毛病：第一，太懒，第二，定力太差，第三，想依赖他人，以至于没办法进行止观双运自我催眠治疗。
克服这三大毛病，人人都有能力自己治疗自己。
根据我的催眠教学经验，只要连续几次练习自我催眠，大多数的学员就可以在很短的时间内进入「够用」的「止」的状态，然后有目标有步骤地进入「观」的运作过程，就可以去处理自己的问题。
因此，我非常肯定地说：只要经过训练，每个人都可以恢复这种能力。 一旦拥有了止观双运自我催眠治疗的能力，你会对自己产生一种坚固的信心。
因为，只要你愿意，你就能够自己处理自己的问题。
实际进行时，请参考催眠治疗流程图，进行止观双运自我催眠治疗，彻底解决问题。
