关于惊悚情绪，快乐减压这样一个重要的话题，虽然我们有不同的人生，但是在奔忙的现代社会压力很大，情绪却是共通的学业或者工作上面临竞争，职业的疲惫感与日俱增，还有很多朋友上有老下有小，有一大堆的繁琐的事情，也许你的亲密关系还陷入到了僵局和问题中，看着日渐疲惫的自己，也许有的时候会不想起床，对生活没有动力或者感觉到做事情没有兴趣，最要命的是你的身体开始不听使唤，各种疾病和亚健康状态也开始接踵而生了，所以为什么我们的生活越来越沉重情绪。始作俑者就是情绪去倾诉。我有你的生活在左右情绪呢，如果一个人搞不定情绪，怎么才可以搞定人生，心理学研究，发现没有充分表达那些情绪会被压抑到我们的肌肉组织形成我们身体的一种盔甲，那这些身体盔甲就像一个人戴了一个金钟罩，他会潜移默化的影响我们的性格，左右我们的命运，最终也会影响到我们外在的丰盛和成功，所以舒放情绪，减轻压力是每一个现代都市人都需要去学习和探索的必修课了，每个人心中都会有一个情绪的垃圾箱，这个垃圾箱是专门负责储存和堆放一些所谓的负向情绪的，比如说悲伤愤怒沮丧嫉妒憎恨等等这些情绪通常我们都认为他们不太好，由于文化和教育的原因，我们会选择把这些我们不喜欢的阴暗的情绪呢压在心底，不允许自己去表达这些情绪，比如小的时候，我们常常被教导说男儿有泪不轻弹，我们被训练成一个有修养的人，应该永远都是心平气和的，不应该有情绪，但是生命的真相是无论你承认或者不承认，情绪是不完全被你的头脑所控制的，没有一个人说我现在开始高兴了，于是他就可以真的高兴起来，心理学研究发现我们的大脑分成几个不同的功能区间，其中有一个区间叫做情绪呢，那么它的功能呢是掌管感受和情绪，而另外的一个区间呢叫做心脑新旧的心，它的功能呢是控制语言，认知思维理性等等，那这两个大脑的不同的期间，他们有不同的分工，所以简单的来讲，我们其实很难用那个掌管理性的大脑来控制掌管情绪的情绪呢，这就是为什么通常我们懂那么多的道理，却依然过不好我们的人生的真正原因，
我跟你讲个道理，算了吧，从小听了很多大招，依旧过不好的生活，因为懂道理是心脑的事儿，而产生情绪，却是情绪脑的活，很多人以为只要明白了道理就不应该有情绪，就可以没有情绪的发生，但真相是心脑负责懂道理，而情绪脑负责产生情绪，他们无法被更替，也无法被覆盖，所以我们想要学习到的不是讲一些让自己保持平静的那样一些大道理，而是从科学的角度来学习如何处理情绪，你知道吗？客厅的垃圾箱呢？是放在那里不动的，但是虚的垃圾箱却完全不是这样的，因为情绪的本质是能量，而能量是处于运动状态的，也就是说那些被我们压在心底的情绪垃圾，它不是静止不动的，他不是就蜷缩在我们的身体的某一个部分安安静静的呆着，而是他随时处于运动状态，他随时想要跑出来，他随时想要宣泄和表达，通过自律了，可是我们的头脑的理性和理智又不允许他出来，于是这两股能量就会在你的身体中打架，一个能量要出来一个能量要去压制它，我们就会耗费许多的生命力去压制那些所谓的负向能量，可是当他实在压不住的时候，心理学把它称为叫做内爆炸，那么这个爆炸呢，要么攻击自己的身体，要么攻击我们的关系或者攻击社会和他人，我觉得我觉得这一块的秩序什么叫做攻击我们的身体呢？
古老的中医中间有一个词叫做六淫七情，什么叫六淫呢？也就是自然界的6种正常的气候，风、寒、暑、湿、燥、火，我哎呀妈呀，在正常情况下他们不叫六淫而叫六气，但是当飞起时而有奇迹，也就是说不在这个季节而有了这个季节的这样一种特殊的气候，比如说夏天反而特别冷，冬天反而特别暖，或者是说当奇迹而气太过，比如说夏天热的太狠或者冬天冷的太狠，超过了人体的适应能力，那么他们都会导致身体的疾病，这就叫诱因，我们今天要重点来讲的是什么叫七情？其实这七情啊，我们非常熟悉，就是老百姓都知道的叫做：喜、怒、忧、思。悲、恐、惊。正常的情志，正常情况下，这些情志并不会导致疾病的产生，但是当他们过度的时候就会成为疾病的产生的原因，这就叫七情太过，黄帝内经里面说喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，惊恐气下经气乱而伤肾，而喜呢喜伤心心，又跟小肠互为阴阳表里，怒伤肝肝对应的是胆思伤脾，脾，对应的是胃悲伤，肺，肺对应大肠孔隙下呢，那么孔距呢对应的是肾，空气下经气乱而伤肾，而肾呢对应的又是膀胱，再加上一个心包，你看这几种情绪，几乎影响了我们内在所有的脏腑系统，所以如果今天我们不懂得如何去更好的跟情绪相处去处理情绪，那么长此以往呢，我们的身体就会因为这些情绪积压在身体中，然后身体就会报警，再严重一点健康就会出问题了
