今天陪朋友去店里试了婚纱，最大的感悟就是，没有“显瘦”的衣服，只有瘦了穿衣服才会好看。当然不是瘦成那种皮包骨的身材，但是起码也要在标准体重左右吧。我的标准体重是49.3kg，得加把劲了。
但是还是要提醒自己不要用力过猛，过犹不及。我要的是好的饮食和生活习惯，然后慢慢地瘦下来，这样的身材可以持续。而不是强迫自己一个月瘦十斤，节食减肥。所以对待食物，自然就好，不要过于约束自己，适当控制，松弛有度。运动方面，把它融入生活，作为一种生活中的好习惯来保持，而不是每天强迫自己去怎样怎样。
第一阶段还有15天，继续坚持下去，培养好习惯，永远不要放弃自己！
