今天下午，我很荣幸参加了由聂老师为我们组织的一次实践活动，虽然活动只有短短一个多小时的时间，但我却认识了两个全新又陌生的两个方法，即---“拆书法”和“倾听四步法”。
首先，我要夸夸活动的第一个环节。活动之初，主持人并没有着急让熊熊学长为我们介绍今天主要要学习的两种方法，而是让我们每个人给自己定义三个标签来概括一下我们自己，然后分享给大家。一开始我以为这个环节只是让我们大家能够相互了解、熟悉，但听了熊熊学长为我们介绍的“倾听四步法”和“拆书法”之后，我逐渐明白，前面的定义自我标签这一环节其实是在为后面的方法学习埋伏笔。首先，从自己的现状、人生或者性格等等方面来为自己制定三个标签，不就是将自己拆分成三大板块来更加清晰明了地了解自我吗，只不过“拆书法”拆的是书，而我们拆的是自己，但二者不正有异曲同工之处吗？其次，当别人在介绍自己的标签的时候，每个人都在认真仔细聆听，这不也正是在无意间让同学们学习了倾听四步法的第一个步骤吗。所以，我觉得这个环节值得夸赞的地方就是，它紧扣着今天的学习内容，并且还让同学们在不知不觉中学习到了这两种方法的基本的一些内容。
但仅靠第一个环节对“倾听法”和“拆书法”的粗略了解仅仅是不够的，在熊熊学长的带领学习下，我对二者有了更多的了解。
学长是让我们借助现场演练来学习”倾听四步法”的。观察了两组同学的精彩演示，我注意到，当对方想自己抱怨的时候，首先就是要认真聆听，这时一定要提醒自己千万不要说话，一定要集中精力倾听对方的感受，看着对方的眼睛，并时不时的点头示意，待对方充分表达完自己的感受并且停止说话时，再给予反馈，当你感觉聊天氛围变得轻松时，就可以结束，换个话题了。他们把倾听四步法的认真聆听、鼓励表达、给予反馈、观察确认四个步骤做了完美的示范。今后，当我身边有同学向我抱怨的时候，我也将运用这四步法来解决他们的烦恼，向他们传达我们真切的关心。
“拆书”二字是在参加活动之前，看了组长在群里分享的关于拆书的书籍跟一些相关链接了解到的。这两个字对我来说完全是陌生的，即便是读了书籍的开头几章也还是有种很“茫然”的感觉，所以就装着满脑子的问号、抱着满肚子的好奇，非常期待今下午的实践活动。在活动中，我听了聂老师的讲解以及学长的介绍，对拆书有了初步的了解，也产生了浓厚的兴趣。活动结束后我就立即查了关于“拆书”的更多的资料，便随之产生了我的一些更深刻的认识。
我经常感觉自己读书没有章法，读完一本书过一阵就忘了里面到底讲了什么，就像走了个过场，书最后成为了书架里的书，我还是原来的我，没有什么变化，那么，这个时候，拆书就很有必要了。
拆书其实是一种方法论，是一种读书方法。通过这种方法，可以让学习者做到学以致用。所谓拆书，取意于“将书中知识拆为己用”。拆书，就是要拆出更深层次的东西，也许从你的角度望去，作者自己都未曾发现的一个角落。一本书的框架结构不会适合于每一个人，因此1000个人去拆一本书，就会有1000种不同的方式，就会有1000种不同的理解，而只有拆书才会拆出这样的深意，这也许就是拆书的意义所在。
总之，非常感谢今天的这次活动，让我认识到了这么多优秀的老师、学长和同学，能和大家一起学习和探讨问题真的是我的荣幸，我从中收获到了很多，但最大的收获呢，是学习了“拆书”这个对我来说全新的领域，这一次的学习让我有种意犹未尽的感觉，希望今后我们学院也能举办更多的“拆书”活动，我也会在课余时间学习这个新方法，把它运用到学习与生活中去。
