周末两天，参加了三月老师的感官工作坊。
老师特别讲了生命觉。
生命觉：知道自己要什么，接受绕弯。知道自己要什么，也知道别人要什么。与健康紧密连结，所有行为背后都带来健康问题。
生命觉：顾名思义就是直接连结生命大事的觉知，它是一个人对自身的体质、健康状态的一种觉知能力。
生命觉失调，如口渴了不知道喝水，累了不知道休息，还要硬撑着身体上班。（这讲的正是以前的我呀）而生命觉是在提醒我们累了就要休息。
生命觉是以态体在身体里活动的结果。不断地忽略生命觉，小时候被忽略生命觉，长大自己也会忽略自己的生命觉。
生命觉带给我们的是内在的满足感，小时候对生命需求的不满足，长大后就会用物质来维持短暂的满足感。（我的购物欲是对我生命需求的不满足）
生命觉失调的表现行为：
1、 对周围环境失去兴趣和热情，变得很被动；
2、 对疾病、痛苦和死亡有异常的反应。对痛无感觉或过度感觉，生命觉进入危险状态，不会保护自己。
3、 紧张、焦虑、恐惧、疲倦。
4、 反抗、对抗，唱反调。
5、 不能专注。
6、 上瘾
7、 特别粘人
8、 抱怨
9、 入睡与醒来困难
10、有消化系统问题
11、有分享和放手的困难。自己不玩的玩具也要藏起来，不让别人玩；有的孩子会觉得“老师就是我一个人的”这样的想法。
为什么造成生命觉失调呢？
1、 生活没有节奏，是造成失调最大的原因。睡觉、吃饭时间不固定；匆忙、催促孩子。每天做的步骤都一样，规律的生活节奏能给孩子带来安全感。
2、 延迟分离
3、 家族变故、父母分离
4、 溺爱。如吃饭，很多时候大人担心孩子饿了应试拼命喂。饱了就不吃，这是在告诉孩子要有节制，父母焦虑让孩子没有安全感。
5、 冲突、放纵、威胁。孩子不舒服时安抚是很重要的，威胁让孩子退化，无法前进。
6、 暴力、忽略。
7、 制度化的教养，对孩子生命觉的压力很大。
8、 外在世界的不一致。说和做不一致；还有电视是虚拟的，漫画中的形象是扭曲的人体形象，这些都是不真实的。
9、 不当的压力。家长过度担心，让孩子有不自由的压力。据统计，家长平均每八秒钟就会对孩子说一次“不行”，对孩子绑手绑脚，无法充分探索生命经验。在幼儿园里有些孩子认为玩沙很脏，甚至不敢去碰。
10、要孩子做出选择与决定。如外出吃饭，选择吃什么菜，还有选择上什么样的幼儿园，这本该是大人的选择和决定，很多大人把它推给孩子，以后哪天孩子不想上学，大人就会说：“这是你选择的，现在跟我说不想上。”孩子没有正确的何时何地判断能力，大人要小孩子做选择，又要他们为自己的选择负起责任，这实在很不合乎常理，也会防碍孩子生命觉发展。
11、过早给予责任，或承担过多的责任。
12、过度的智性学习。
13、过度苛求。
14、过度保护。
孩子的思想觉是基于生命觉。如果孩子的生命觉失调了，在进入小学阶段以后，就表现得更为强烈一些，比如神经质、过动、反搞等行为，过动大多会是男生，还有焦虑、胆小，这类行为女生偏多。
过动的孩子，他们在安静时，就聚焦于内在的不舒服。比如，我们大人在忙的时候，能转移我们的不舒服，当我们停下来时，我们就会觉得很累。而孩子就会开始变得坐立不安，不停说话，咬指甲，做鬼脸等，这些都是为了不要让自己聚焦于内在的不舒服，也有的会咳或眨眼睛。他们在片刻的安静之后，又开始制造噪音，制造兴奋。
孩子小的时候，生命觉被忽略，长大以后，他们也会忽略自己，关闭自己的感觉。孩子到了高中时，内在的满足感就更为强烈，严重的会出现酗酒、割腕等现象。
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