哎呀呀，好开心好开心~~
最近这段时间，每天都会无理由地开心，经常忍不住笑出声。
比如，现在我就是一边笑一边打字，嘻嘻嘻～
比如，昨天在室内，打开门，走出门口，呼吸到一口户外的清新空气。这空气的味道，有附近绿树散发出来的清新泥土味，有细微灰尘的矿石味，还夹着点食物的味道。啊，生命与自由的味道！
比如，傍晚从工作中抽身出来，去外面吃饭，出门的那一瞬间，十分欣喜。
比如，晚上在沿江公园散步，微风拂面，竟在草丛上发现一排的玉兰花树，紫红色搭配玉白色的花朵，好美啊！不知为何，我就是觉得这些花儿是为我而开的，它们在迎接我的到来，于是忍不住在心里跟这些花树说了声感谢，哈哈哈~
我想，这就是从心里溢出来的快乐。这种喜悦不需要依赖什么外在条件，不需要我获得了什么才能享受。我只是平凡、普通地存在、生活，就能体会到这种感受。与其说是外在的人事物给予我这些细微的感动和惊喜，倒不如说，是我调整了自己的内在频率和心境，继而拥有了发现美的眼光和视角。
这种美好的状态，想跟大家分享、共振。
除了开心喜悦的能量以外，我觉得这是自我疗愈和修行的一大进步——心境的开阔，以及随时调整自心频率的能力。
以前，我也是非常紧绷，时常处于生存与竞争的恐惧、焦虑、担忧、自卑与傲慢中，甚至影响到自己的身体状态，出现各种身体问题。
经过很长一段时间的迷茫、迷失、混乱、无意义感、疲惫、挣扎后，这两年，我逐渐开始疗愈自己，同时，有机会有能力的情况下，也去疗愈别人。
当然，疗愈和修行是一个过程，并不是说我们只要开始疗愈了，那些痛苦的感受和念头就会消失。相反，在开始阶段，往往是最黑暗的，因为淤积多年的情绪、感受、声音开始涌现出来。我们会不断地自我怀疑，害怕疗愈之路是否正确，日夜反思我是否不应该“冒险”，是否应该回归到以前熟悉的、身边人都认为应该的那种生活。
这个时候，需要不断地给自己打气，一次又一次地燃起勇气和信心，甚至是信仰。坚持走下去，迷茫时去看看走在前面的人的经验。
此外，这还是一个螺旋式上升的过程，而不是直线上升的过程。意思是，在自我疗愈的过程中，我们会不断体会到喜悦，又会在喜悦之后“触礁”，遇到引发自己负面情绪的人事物，一次又一次怀疑自己和当下的方向，发现自己潜藏的习性。
然，不要怕，无论过程如何曲折，我们的心终归在不断地拓展，变得越来越开阔。一段时间后，我们会惊喜地发现，自己遇到烦心事，甚至习气大爆发的时候，能越来越快地察觉并且调整自己的内心和认知。
慢慢地，一天当中，我们安住在丰盛、平静、喜悦的频率的时间越来越长，陷入痛苦、自卑、焦虑、恐惧的频率的时间越来越短。
继续往前走吧，我们已经走在光明大道上！
祝福大家！❤️❤️
—— Heng
