10天的爱情必修课让我体会颇深，原来情侣之间可以这样相处。
1.我知道了我们吵架分三层：
轻度争吵☞不关注对方感受
中度争吵☞不理解和没有认同感
重度争吵☞我们不在像以前那么亲密
2.情绪性争吵问题：
情绪易燃性和及时性
无效倾听：虚伪，选择性，防卫性
☞破冰：登门槛技术
☞重新描述确认FFW讨论彼此DW
☞达成共识：充分表达情感。
3.依恋类型：安全型，焦虑型，回避型
用深度FFW改变焦虑型和回避型
这个我深有体会，我是边学习边实践，跟男朋友的相处越来越融和。我是典型焦虑型总是怀疑对方做这做那，自己也不自信。现在的我更把关注放在自己身上，学习，看书提升自己，我的变化也慢慢影响男朋友，他是典型的回避型，总是选择逃避。不敢面对内心。
通过这次爱情必修课学习，让我收获很多，10天自己感情，心灵成长。
其实情侣之间最重要的是忠诚和亲密，这俩样提高了就可以达到“相伴之爱”
伴侣之间相处是门很难修的课，我才刚刚开始，我也有信心把它修好。
图片发自简书App
