第二节 迈向独立之路
青春从荷尔蒙开始：
青春期，生理上逐渐成熟，外形上有诸多变化。如男性喉结、遗精等，女性乳房、月经等。且大脑更倾向于使用额叶，所以行为上易冲动、容易做出不明智的行为等。
生理上的变化对心理有很大的影响：
心理的发展跟不上生理的发展，内心冲突，心理状态不稳定。对生理上的变化有困惑，不知道如何接纳生理上的变化。
奇怪的青少年：
情绪易波动，主要受大脑生理机制的影响。不容易沟通，自恋。与家人逐渐分离，与朋友逐渐亲密
同一性：
建立同一性是终生的任务，有四种类型，定向型统合、早闭型统合、未定型统合、迷失型统合。成功解决自我同一性危机的关键在于“尝试”。
青年期一般是指18-35岁，由大学毕业后走入社会，慢慢成为社会发展的中坚力量。
青年期的任务是获得亲密感、避免孤独感、体验着爱的实现。建立亲密关系成为这个阶段的重要课题，如友情、爱情、婚姻。
第三节 实现毕生发展
发展是一生的事，从出生到死亡。整个过程就是成长、保持、调整这三者交替更迭。是一个动态的平衡，比如躯体机能下降，社会经验却在上升。且发展具有可逆性，受到历史和文化的影响。
生理变化：
晶体智力上升，流体智力下降。虽然性能力有所下降，但仍可以贯穿整个成年期
职场：
中年人处于职业的稳定期和维持期，会出现职业倦怠。
生活：
主要任务是获得繁殖感，避免停滞感，并不指单纯的繁衍后代，也包括关心下一代成长，借此延续自己的影响力。
友情、亲情、爱情：
中年人社会支持感和幸福感的来源是友谊，是以孩子为纽带、以全家为单位的友谊。同时，亲子关系是中年人的重要人际关系，处理与父母的关系，是中年必须面对的一个课题。
中年危机的本质是重新进行同一性认同。
老年的自我与发展：
进入老年后，个体有一个明显的衰老体验。对生活影响最大的是大脑老化和大脑病变，智力水平也在下降，但经过干预也可能在某些维度上有所提高。
在老年生活中，夫妻关系尤其重要。相对而言，只需要处理亲子关系和祖孙关系的独居老人比较简单。无论哪种方式，在家庭之外拥有朋友对老年人的身心健康尤为重要。
老年阶段是一生最后一个阶段，如果前面七个阶段顺利渡过，在评价自己一生时就会获得自我整合感，感到充实和完整，对于死亡也能更好接纳，坦然面对，反之则不然。所以，要积极老龄化，如独立、参与、尊严、照料和自我实现。
在生命终结时，老人们首先体会到的是丧失感。再通过回顾生命，寻找生命的意义，来面对死亡。一般在面对死亡时，会经历五人阶段，否认、愤怒、讨价还价、接受。
临终关怀在心理上具有重要意义，让病人感觉到没有被抛弃，被当作一个完整的人来对待，在关怀备至的环境中，有尊严和有掌控感的走向死亡。
