道德标准以及对公平的判断只是一种约定，不是客观事实，社会道德体系，都不过是一个群体决定遵守一套规则，体系的基础是中每位成员之间相互体谅的利益群体关系。如果你做事不考虑别人的感受和利益，你很可能会惹上麻烦，因为，别人一旦发现你在利用他们，他们迟早会让你吃不了兜着走。
节选《伯恩斯新情绪疗法》。
我：道德是一种选择，你选择在群体生活中体谅他人，让渡一部分利益，同时，希望别人也能礼尚往来，体谅你，这样生活就比较和谐。如果你遵守了道德，对方没有遵守，你会吃亏，心理会愤愤不平。你可以选择发怒，也可以选择不再用道德的方式对待他。
