幸福从接纳开始，接纳是一个慢慢转化的过程，是需要先认可并接受，在慢慢的接受过程中开始欣赏，在欣赏的过程中开始赞美，慢慢的接纳。
接纳就是不再对自己不喜欢的事情有负面情绪。接纳不幸，接纳不完美，接纳不满意，接纳生活当中的一切，顺其自然，不强求好的结果，也不焦虑过程的困难重重。
孩子今天玩具乱扔撒了一地，还发脾气没有按他的意愿，放到以前，我会有脸色，狠狠训斥这个小家伙，今天我明确告诉孩子，你随便玩开心就好，但这一地玩具你要自己收好放回收纳盒，否则妈妈会以为你不要了收拾到垃圾桶里，明白了吗？他不情愿的去收拾，又嘴里碎碎念妈妈你不能扔我的玩具到垃圾桶，妈妈好累啊，还没捡完……，可是还在收拾生怕失去玩具。也许妈妈不该吓唬你，但总比你不负责任的乱扔发脾气，然后等着老妈擦屁股要好的多，妈妈希望你有担当！有同理心！妈妈喜欢接纳不完美的你，更欣赏敢做敢当的你！
