（0601客村112快闪）
《三重注意力》这是丹尼尔一次采访的稿整理出来的书，内容很精简
这是对未来“人类时代困境”的一个畅想，我们去寻求不一样的路，作者非常欣赏我们中国的文化，如何从天人合一道法自然更整体的去发展我们的未来呢？
本书三个重点
1自我认知
2对他人的理解
3对更大系统的关注力
虽然书中说对象是教育工作者、父母还有企业管理者，但我个人看完本书也有非常大的收获
一、自我认知
1.从小培养内在觉知力
书里面一个例子触动了我，国外的幼儿园每天都会有一个环节，是引导孩子说出自己的情绪以及想想为什么呢？听见这个例子的时候，自己从内心发出羡慕的声音，这就是我渴望想要的东西啊，我想要表达自己，却已经不知道怎么开始了。
然后还有讲到青少年人的饮食失衡跟这个自我觉知力很有关系，因为他们把压力和饥饿觉得是同一个东西，然后有压力了就开始暴饮暴食，所以从小培养内在觉知力是非常有必要的。
2.与兴趣相连接从而产生学习动机
我们不应该只听从老师告诉我们“应该”去学的知识，如果只配合老师的指令，就会渐渐的失去学习的热情。
3.有经验的老师可以去了解孩子兴趣所在，然后激发学生的内在动力。
其实认知控制是可以通过不断的练习去塑造的，通过认知控制的练习，我们可以克服注意力被分散，控制有害冲动，以及延迟享乐。接下来我们就可以集中精力去学习，聚焦于目标的达成。
当然这个练习在4-8岁之间去开始培养效果更佳，
很多人也许都有听过棉花糖实验，如果一段时间内不把棉花糖吃掉，会再奖励小朋友一块棉花糖。还没看这本书之前，我会认为说，多一个少一个也没什么关系。但是根据后续的跟进调查，当年没有马上吃掉棉花糖的小朋友无论从经济上还是健康上的表现都有比马上吃掉棉花糖的小朋友表现好很多！
而在国外会有幼儿园每天跟小朋友做一个“呼吸小伙伴”的游戏来训练小朋友的专注力，把玩偶放在小朋友的肚子上，让小朋友看着玩偶随着自己的呼吸，慢慢的升起来降下去，慢慢把注意力集中在自己身上，就像我们大人经常做的冥想练习一样的。
二、对他人的关注
这章最主要说到的内容就是同理心
同理心的基础就是了解他人有什么感受，还有他人看待世界的方式。
另外还包括社交能力，合作精神，团队的共事能力。
这些能力其实都是源于小时候的教育的，我们相关的脑神经元都是从小时候就开始发展，所以要从小就培养孩子的爱与关怀的同情之心。
那我们要怎么去做呢？
1.知道他人是怎么想得
2.设身处地为他人着想，将心比心
3.知行合一，乐于助人
说起来有点空泛，但此时在文章中一个“关怀教室”的理念非常的吸引我，
有老师亲自“知行合一”的展示和师范充满爱心与关怀的行动，
再鼓励学生们也培养同样的态度来对待彼此
在这样的课堂氛围之下，学生可以感受到温暖，安全还有被关爱的感觉
与彼此有一个亲近的连接，爱满溢出的情况下就更容易有能力去关心他人
我觉得这个“关怀教室”其实应该从家庭教育开始，一直到学校
如果校园暴力减少，学生就有更多的精力可以放到学习上面来。
三、连接更大的世界
在文章开始有这么一段话非常吸引我
天为父，地为母，我虽渺小，也能在其中安得其所。宇宙中的元气赋予我身体，天地间的规律我视为我的天性。所有人都是我的兄弟姐妹，万物都是我的同伴。
读到这句话，非常的有力量，感觉自己跟所有人，所有物是一体的，共生共荣，这对于我平常于自己相处，于他人相处都非常有启发。万一自己情绪不好了，我还有全世界支持着我，要是跟其他人有争执了就去想想，我跟另一个自己生什么气呢？在最后，还有就是要保护我们的大地母亲，地球就只有一个吖，万物都是我的同伴，都是我的~haha自然就要多珍惜了。
其实这部分的内容我还没看完，但是通过大家的分享让我对连接更大的世界有了不一样的视角，这次输出力112快闪的活动，让我一个平常读书效率很低的人能在短短几小时从输入到输出完成一个完整的闭环，真的是棒棒哒！
