青词／文

01
时间从来都无法管理

很多时候，我们的误区在于，以为自己在单位时间内可以同时做许多事情。比如一边打扫卫生，一边听书；一边喂奶带孩子，一边英语打卡。去年下半年，许多次我就是这么做，“流利说”学英语就是这样拿到全年学费返现的。

我们以为管理好了时间，因为我们同时可以做到许多事情呀。其实那都是自欺欺人。

02
真正的时间管理，是看你的产出和收获

在这个时间内，我的投入，完成了预期目标吗？实现了深耕要求吗？

看似做完了两件事，这些都仅仅是日常事务吧。

时间管理，其实就是精力管理，注意力的管理。而只有在最重要的事情上，我们才需要强调注意力，必须全情投入。比如深入阅读一本书和思考消化；比如陪伴孩子的时光，你得将自己融入，因为那不仅是你的时间，也是孩子的时间，正是这些时间加深了你们的关系与感情，化为成长记忆。

我们的时间，要投入在重要的事情上面；而要管理的，也是在核心要务上的效率。

03
如何管理注意力

1）守住自己的高效时间

我的高效时间，是早起和下班收拾完家庭的一切之后，坐下来的夜晚时间。早起，头脑清楚，还没有被许多干扰涌上来；晚上，一切杂务都尘埃落定，正是思维活跃的时候。

我用这些时间，完成自己的爱好，阅读或写作，反思这一天重要的感悟，作好记录。

还有一种高效时间，就是不在线时段。

自问，一天中，有什么时间是没有网络的时间。静心思考，是不是变得越来越难，你静不下来，你慢不下来，你放不下电子产品，你总是在线。断网、下线、丢开手机。

现在，我发现，当决定真正断网的时候，就是我的决心时刻，那样的安静，感觉很爽呀！

2）碎片化的时间

白天工作的时候，或者无论在路上、办公室、外出的场合，有什么感悟，就及时记录。早上去送娃上学、在楼下散步、甚至洗衣服时，我会放一些音频来听。

3）做好自己的时间记录

这一点不容易，常做常废。不过稍有自律的人，其实，对自己每天的日常作息，心中是有数的。

比如我，早上6：20左右起床，做早餐，7：00送娃，返回时就可以听一些音频课，顺便在楼下散步。8：00回家，早餐、收拾家务，有时间看些书，然后8：45左右出发去上班。如果不需要我送娃，早上，我可以阅读几页，或者完成一篇文章的初稿。

晚上7点多自己一边看书，一边陪娃写作业，这说是看书，其实自己是看不成，我是想营造一种氛围。陪伴要专注，孩子也才学着专注呀。

4）经常总结复盘，增加时间敏感度

根据个人习惯，在不同的时间节点，经常总结反思，习惯的拉长月底时间，年度时间来省思自己的行为和成长。

这是增加对时间的敏感度。

比如李笑来在《与时间做朋友》就教了一个教育孩子理解时间尺度的方法。他建议在孩子七八岁时，带他去参加一场旅行、或者大型表演或者一个特别活动，至少也是他非常愿意参加的，使他终身难忘。然后帮其记录下来，这一件事全程经过、感受等等。

待他慢慢长大，有一天说，时间过得好慢呀，于是翻出这个笔记本，给他看，回忆曾经的终身难忘；隔一段时间再拿出来一次。

这是一种无法逆转的体验。

小结

时间这个刻度，是人为定出来的，以此来衡量我们的方方面面。

它是一个辅助工具，而不是一个限制陷阱。

我们该在时间的海洋里，能灵活自如。让我们与时间，握手言和，交朋友！

第十一关

以时间管理为题，给出你对时间管理的想法或你总结的时间管理技巧。

可参考词汇：时间利用率，碎片化时间，行为管理，番茄钟。

如果大家都写时间管理，那你和别人的差异化就是：

你不写时间管理，但你可以写时间的利用率。

如果不会利用时间，再多的时间管理和“节省”时间也是低勤奋努力陷阱，很难真的成功。

时间管理其实就是人的行为管理，你认真剖析后面这一层，文章的深度也就出来了。

以下，是我当前对于时间的理解。