2018年5月6日 星期日 天气晴
过了立夏节气天气持续高温，我们就开始了小半年的“抗日生涯”，防晒霜遮阳伞太阳帽你们早都开始拿出来用了吧。
每到夏天，毒辣辣的太阳在头顶上不知疲惫，即使到了下午五六点钟还在爱岗敬业地想着加班。
一到这样的日子，爱美爱运动的女子们就开始犯起了愁，气温逐渐升高，运动次数却在逐日降低。从原来天天练到现在的两天一练、三天一练，我看到公园里快走那个壮观的大部队，也从十几个人缩减到了只有两三名男士，依旧伴随着激进的节奏，雄赳赳气昂昂地走着。
上个月月底那天，我如往常一样走到公园售票窗口，准备更换下个月的月票，却被告知不用换了，以后公园就免票入园了。
你以为这是令人振奋的好消息吗？其实不一定！自从公园免费以后，游园的人明显增多，本来就紧张的器械练习区，需要暗地观察排队等候许久。
这就跟当年取消月票无效的公交车一样，心里有一种淡淡的失落感，我宁愿多花点儿钱买舒适买宽松，变得和那些局促生活的人不一样。
昨天星期六，是一个严重污染的日子，这给我不想运动，提供了一个很好的借口，都严重污染了，干嘛还去跑步，你想做一个移动的吸雾霾机器吗？那样运动回来，还不如懒洋洋地刷简书刷朋友圈呢！
对！那就停运一天！
今天天气晴好零污染，又是休息日，平时工作忙，锻炼不是少这项就是省却那项，有时间还懒得动就说不过去了，还不练一个全套运动。
好！来一场说走就走的锻炼。夏天夏天悄悄开始，我也正是开启了“黄昏练”模式，就是选在太阳不那么毒辣辣的黄昏，行动起来。
刚迈进公园门口，就是记忆中熟悉的场景，眼前是欢快舞动的人群，耳边是节奏明快的舞曲。我的心情马上就调动起来了，觉得自己这“黄昏练”真是个明智的选择。
继续往里走，耳边的音乐切换成广场舞旋律，还夹杂着那位爱唱歌男士的歌声，夏天的傍晚天色已转暗，热闹喧腾的现场直播才刚刚开始。
没人佩服我，可我真是太佩服自己了。怎样做都觉得自己选择是正确的，昨天空气污染不锻练觉得自己明智，今天晚上到公园锻炼也觉得自己无比正确。
湖边慢跑，看上去波光粼粼的水面，其实水一点也不深。随着天色渐渐暗下来，湖水的颜色也变深，那只骄傲的白天鹅，也不知跑到哪里去玩了？
林荫道上初具规模的树叶们，一看见我就摇头晃脑沙沙作响，干燥枯败的日子和嫩芽初生新奇的日子都是短暂的，还是这种浓郁的深绿树叶，用迎风起舞的方式表示欢迎的日子更多啊！
“十点十分去看戏”按惯例练了300步，我发现双手举起来的时候尽量用力向后，等放下来时大椎穴附近更觉得轻松。
倒着走300步，甩手练习300下，练与不练的感觉都体验过，我实话告诉你，还是运动后微微出汗的感觉更好哦！
运动量刚刚好。在暮色中大步行走，脚步轻松心情更加愉悦，这是刷简书刷朋友圈体会不到的畅快感觉。
无戒极限挑战训练营写作训练
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