朋友们一致认为周先生是一个温柔平和的人，渐渐的我发现了所谓的平和就是情绪稳定度极高。
认识周先生多年，见他暴怒的时候可谓是屈指可数。与世界交手多年，难免会遇上一些奇葩。从周先生身上我总结了一点点控制情绪的方法，首先不要与人争论的同时企图改变别人，然后别人的言行不要往心里去，最后留一些时间给自己来疏导别人的恶意。
每个人都有自己固有的一套世界观。有的人在他的认知里面1+1=3，你何必白费劲去告诉他其实1+1=2。有些人生活本身不如意，他们骂其实也是找个靶子来发泄，你要是当真了，那你就是真的傻。一个人恨你，你还想着去反驳解释澄清，他只会更加恨你。等他骂够了，自然就会结束。唾面自干。你要留有时间。
熊老师，顾名思义是一名园丁。自从她考编到一个很扯淡的乡村当老师，然后又遇到了一个巨三八的校长之后，她教书育人的热情直线下降，整个人也变的越来越丧，随之而来她的健康也亮出了红灯。去年年底，魏老师的状态降到了冰点，一迈进学校，全身的细胞都充满了排斥。无法保证卫生的食堂，没有取暖设施的宿舍，没完没了的分外工作，欺软怕硬的领导，牢什古子的同事。林林总总的境遇让魏老师的情绪频频崩溃。
熊老师的境遇，你说糟糕吧，好像也没坏到哪去，但就是这提不上嘴的琐碎，将她一点一点压倒。
物质条件跟不上，就自己创造，生活品质的提升得靠自己。你是去工作的，不是去交朋友的，同事之间能合作最好，不能合作，就干好自己的本职工作。工作的本质不是让你去寻找快乐的，如果工作是为了开心，恐怕你得给老板付工资。
人到中年，你就会慢慢明白，负面情绪一定要学会隐藏。成年人的难过，不是一个具体的事件，而是一种阶段性的持续状态。突然你就觉得好难过啊！怎么把自己过成了这个样子。没办法日子还要继续，我们只有隐藏。我们不但要对父母、朋友装，更要对自己装。比上不足比下有余，其实自己过得还可以了。痛彻心扉的时候握紧拳头说，没事都会好起来的。成年人要把自己活成一面旗帜，当你有力量拥抱自己的时候，你才有力量拥抱世界。
是时候改变心态了。你要有在地狱中开出鲜花的信心，触底必将反弹的信念。你要相信生活的实质就是鸡毛蒜皮，鸡飞狗跳。婚姻的本来面目就是油盐酱醋。你要明白顺风顺遂，幸福美满这才是生活的假象。有了对生活最真实的认识，我们才能发现生活中那些微不足道的小幸运和小温暖，毕竟鳏寡孤独我们一样没有遇到，我们都是最幸福的人。
不要被情绪所绑架，要学会与自己和解。每天演好一个情绪稳定的成年人。
