六点钟起床，十一点前睡觉，慢慢提前。
每天学习英文单词20个，一周五到六次。练习口语，一周三次，英语短文一到两篇。
两周读一本书。
每周看一部优质电影。
每天运动1到1.5小时，一周五到六次。减肥，控制饮食。练出马甲线。
慢慢锻炼自己的胆量，勇气，多表现自己，不能在畏首畏尾的，锻炼口才。
五天为一个周期，简书打卡，一周内容。
正式开始的第一天👉️规划
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