我的情绪非常地不稳定，有时候经常为了一些小事而生闷气，闹情绪。想了想自己来到这世界马上22年了，不开心的时候估计占了大多数。而开心快乐的时光简直屈指可数。
最近才突然猛醒，如果自己一直这样下去，自己却不是将度过极其悲哀地一生吗？想到这一点自己简直吓出一身冷汗。
不我真的不想这样。我想度过快乐幸福的一生，我想在朋友亲人的关爱下生活。
要管理自己的情绪，不能它俘虏我。而我应该做它的主人而不是让它指挥我。这就像李笑来老师讲得运用自己的心智，解放自己的大脑。
准确地讲经常情绪不好的人，往往在许多事情上都不能对自己进行有效地管理。而是任由自己的情绪控制自己。
要想加强情绪管理能力归根结底是要加强自己的元认知能力。控制自己的大脑，打败自己的心魔。
像这些年，我的坏情绪大多是集中在焦虑上的。看书不能集中精力，烦躁不安，越是烦躁不安，就越是焦虑。如此循环，浪费时间。
还有遇到做什么事情遇到挫折，就非常地暴躁，像看电影晚场我就非常生气，为什么它就会晚场？！（还不是你自己做事磨磨蹭蹭）
打游戏为什么输，全他妈是队友傻逼！你不知道奶我吗？你是盲人吗？那么近都打不死 ！我他妈死了你才出来――――一局打下来，人生的气，估计比抽几包烟的效果差不多。打游戏最重要的不就是开心吗？你这样找不痛快，还不如不玩。
遇到批评，好吧，我的内心的小恶魔可开始工作了――――你懂个锤子，有本身你来？你那么牛逼，你怎么不上！你批评了我，我给你记在小本本上了，随时要把这个脸找回来。
最大的情绪是无法和自己何解。我接受不了这个不完美的自己。深深愤怒于自己的无奈和无能。而又不愿意做出一点行动来改变。所以陷入困境。而写作或许可以帮我。
坦白讲写这篇小文时，我就在跟自己的情绪作斗争。写了快一个月，人已经非常皮了，很想放弃了。写得时候就头大。但是我想写下去，写完我真的感到很畅快。而且我真的感觉对我锻炼非常大，感谢老张他们给了这个平台，让我发挥。
