活得充实的人容易快乐，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心情怎能安静?
任何不切实际的东西，都是痛苦之源，痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想。努力过好每一天，我们的生活自然充满阳光。
一个人的外在形象，一个人的行为，都是一个人内心的映现，慈悲、平和的人会自然散发出亲切的光彩，要想自己成为什么样子，一切的取舍都在于自己。
曾经有一位雕刻家，小时候长得很好看，但随着年纪增长，却发现自己的相貌越来越难看，不忍目睹。雕刻家很着急，想了很多办法，但都解决不了问题。在医院用各种仪器检查，也查不出毛病。后来，无奈之下，他去拜访一位法师。
法师听了情况以后说:“治好相貌变丑的毛病并不难，不过你要做一件事。”
雕刻家连忙答应道:“无论让我做什么都可以。”
法师说:“那就在我的寺庙里帮我雕几座观音像吧。”于是，他就开始帮法师雕观音像。
这位雕刻家在以前的许多年中一直雕刻着鬼怪、夜叉。当他接受了任务，开始雕塑观音像时，会不由自主地模拟观音慈悲和庄严的表情。雕刻家日复一日地辛勤工作着，他不断模拟着观音的表情，不知不觉感到自己的身心和表情都得到巨大的转变。直到雕塑观音像的任务完成，雕刻家发现自己丑陋的面目居然被治好了，他又恢复了从前俊美的形象。
雕刻家问法师:“你是如何治好我的相貌的?”
法师微笑道:“其实，这一切的改变都是你自己完成的，当你经常雕刻夜叉鬼怪的时候，你会不由得就模拟夜叉鬼怪那些狰狞可怕的丑陋表情，久而久之，你的面貌就会变得丑陋而可怕。而当你雕刻观音像时，心里会观想着观音的慈悲、善良和美好，所以面貌就这样慢慢转化了。一个人外在的面貌就是他内心的映现。”
心生厌恶，那一定不会是好容颜。内心端庄慈悲，低眉善目，会让人不由亲近。相由心生，境由心造。如同财富来自施舍，尊贵来自谦恭一样，美丽的容貌来自柔和善良的性情，所以我们必须修好这颗心。
