我是日记星球133号星宝宝宋翠蓝，我正在参加日记星球第3期蜕变之旅。

原创日记（23）2017.03.11 多云

日记记录我生活的婆婆妈妈。

幸福生活黑茶永相伴！

中午的脚抽筋使我长记性了，以后一定要给脚部保暖，呵护脚部，对身体健康负责。

煮满一暖壶黑茶水茶，接着拖地收拾，感觉热，就穿了一双薄的方口的鞋，脚上穿的薄丝袜，认为这样舒服，不热。

一直这样到中午，我一边做着午饭，两个脚的小脚趾开始抽筋。脚抽筋是最难受的，我就赶紧的跑几圈，再蹦几下。不行，这个难受劲儿呀，下不去，用手拽拽脚趾头还是不管用。

就这样忍着吧，可能一会儿就没事了，吃饭的时候又多了一个脚趾头开始抽筋。我妈在一旁就开始说我啦，你都这么大人了，不知道现在的天还不能露脚穿鞋呀，脚着凉了，赶紧换鞋去。

我小跑着去换了一双保暖的鞋，立马感觉脚就舒服了，不一会儿脚趾头也不抽筋了。

现在很多人都不注意给脚部保暖，稍微感到脚热就穿很薄或者直接脱掉鞋子，认为脚舒服了，其实这种做法是不对的。

脚上不保暖，脚受凉会伤害身体，会使身体抵抗力下降，还会容易患感冒，腹痛腹泻等等疾病。

老年人都对脚部保暖这一块比较重视，年轻人完全不在乎，正应了东北人一句谚语：“傻小子睡凉炕，全凭火力壮！”问题是随着年龄的增长火力没了，病也就来了。

我这不是一个例子呀，以前总是露脚，脚凉也不在乎，现在咋样，脚着凉抽筋了吧。从今天起记住了，以后对自己的脚好点，不能让它再着凉了。

在这里也提醒一下各位朋友，看完我的文章，记得给自己的脚部保暖，也记得告诉你们的家人，好好呵护脚部的冷暖，这也是关爱家人的表现。

图片发自简书App