受
今天在宝石山，看见一老者在练攀岩，旁边有人给他拍照。
图片发自简书App
老人每一步都非常的稳。还能在上面，回头对我们笑，看到这样的攀岩技艺，真的是发自内心的佩服。
图片发自简书App
能力都是练出来的。
觉
看见他这样娴熟的技巧，我的内心在佩服的同时，感受到了，老者每日在此处的努力和汗水。而我在通过每日的觉察日记，训练自己的感知能力。也是同样的道理。
悟
不为此刻的结果如何，需要思考。自己在这个过程中，到底有怎样的改进空间，以及可以做到的更好的，是什么？
行。
杭州教练进修，全心的投入。
