2021年12月份，我开始计划早起，那时12月份刚开始，到现在已经坚持有一个多月的时间，计划早起的意义就是让自己的时间更加充裕。二胎出生之后，我觉得我已经没有个人时间，首先我是父亲、是丈夫、是儿子，为了担负起这些身份的责任，我牺牲了很多个人时间，当然我的老婆和其他家人也是如此。但是即便个人的身份排在最后，我依旧要给我个人的身份找到一些自由的空间，做些自己喜欢或者想做的事情。
平日我都在7：00左右起床，然后洗漱送大宝上学然后去上班，所以最开始我将时间提前到6：00起床，运动一个小时，但是紧迫的时间让我无法做到这一步，因为起床拖拉几分钟，上洗手间，然后准备出门等等问题，让自己没办法有充足的一个小时运动，严重影响到自己的运动计划。随后就将起床时间提前5：40，慢慢提前到5：00起床。
睡眠虽然少了两个小时，但是这让我晚上睡觉质量更好并且大幅度的提前我的入睡时间，减少了睡觉前去刷手机的时间。但是自己的睡眠并没有减少多少，有位牛人叫柳比歇夫，每天睡十个小时，但是他的成就惊人。但是他的时间管理，让他做到了很多我们做不到的事情，不是我们的时间不够，而是浪费在太多无意义的事情上，有兴趣的朋友可以去了解一下。
第1-7天，每天起床都很困难，那段时间没有出去运动，因为天气太冷，但是依旧有早起，甚至到现在都没有，我将运动计划安排在白天进行。我利用这段时间，我学会了pr软件的简单入门，至少会使用了，剪辑一些简单的视频也不在话下。期间有两天未能起来，闹钟被潜意识给关掉，所以有条件就将闹钟远离枕头，我是因为家里有小孩同睡，所以闹钟声也不能调太大或者一直响。有一天突然醒来是6：10左右，心理在挣扎，反正都睡过头了，干脆就不起来了。最后关头还是战胜了这个念头，我们不能因为已经发生过错，我们就一错到底。这次起来，让我解锁一个神奇的软件，一款神奇的英语单词学习软件（有需要的留言，在这就不做推荐）。这也让我曾经梦想的事情，再次的到萌芽，我要学会英语。因为学会pr之后，没有继续研究下去的打算，所以我决定开始学习英语。
第7-21天，早起开始不那么困难了，但是却更加难起床了，早起失败的几率也大幅度升高，至少三天没有坚持早起，两个原因，第一心理疲惫，没有最开始早起的新鲜感，第二没有强烈的目标和计划，早起后不知道干什么，虽然有意学习英语单词，学pr，毕竟没有计划完善的计划，也没有强制的安排，就很容易松懈，多出的时间就玩手机去了，有一天，只是起床习惯性的刷手机，然后就刷了一个小时。但是当时没有意识到，只是早起没有计划，就还不如继续睡觉。
第21-36天（到今天）突然意识到，每天早起的两个小时，自己做的事情不多，因为没有计划，所以头天晚上一定要将第二天时间安排好，不然早起之后就会懈怠，无所事事。这段时间身体几乎已经接受了早起的事实，每天也能够比闹钟先醒。白天也不会觉得困，跟之前一样，我算了一下，中午午休30分钟到60分钟，那我一天的睡眠也有7个小时，这是完全足够的，而且早起会让人一天都精神旺盛，有没有这种感觉，睡觉的时间太长，全身都疲惫而且没有精神。之前看过一篇文章，说成年人的睡眠应该控制在5—9小时，超过或者不够很多疾病发生的几率就会翻倍。而且长时间睡眠，会导致记忆力衰退及其他副作用，当然睡眠时间不够也是如此。更重要的是，如果坚持早起两小时，那么，你的一年就多了730个小时整整30天，如果一直坚持下去，那么你的人生就会多出5年的时光。想象不是有点激动呢。
复盘早起这一个月的收获：
1.运动方面12月份跳绳9万个，1月份截止10号跳绳3.2万个。
2.英语学习方面，新学单词290多个。耗时29.9小时，当然平时也有复习。这是以前不敢相信的数量，虽然我花了一个月，但是我英语算没有基础的。到大学毕业甚至都不会英语。
3.写方面：坚持更新了24天，写了3.8万字。
4.读书方面看了《小狗钱钱》《肖申克的救赎》《百年孤独》《早起的奇迹》《杀死一只知更鸟》等5本书。正在进行第六本阅读中。
5.学会pr软件入门。
虽然这不全是在早起的时间完成的，但是早起给我强大的动力，让我有更多的时间完成的自己想做的事情，同时也能兼顾工作与家庭的责任。愿自己能够坚持下去。
