苏州的今天开始降温了，又一波冷空气来临了，昨天开始就又开始了棉袄相伴；昨晚的平安夜带孩子去感受一下西方的文化，我们去了附近的教堂，虽然人很多但除了颂歌并没有什么异常的，溜了一圈我们就结束了，感受下来中国人还是习惯过春节，红色浪漫，喜庆，温暖。
昨晚没有睡好，源于去理发店洗头发，小伙子说我的头发还是掉的很厉害，心里圪洞圪洞的，其实我自己的心理感受是换了洗发水好像头发好一些了。整个晚上心情都很阴霾。继续再观察一段时间，看到底是不是因为洗发水的缘故。
我从没有想到我的课程能够众筹，昨天有三个伙伴众筹我的课程，而且我们还可以同步学习，作为群主的我，每天都准时给大家发上一个推送，帮助大家督促自己，我很高兴我在得到上认识了很多志同道合的朋友，开心。
武志红 心理课程 02章节 改变从体验开始
自我实现的预言其实是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的语言还是要改变你的语言，都需要从体验入手。
如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制作机会，体验到那个更积极的预言。
你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过，然后好好的调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。
你曾经达到的高度，就是你能达到的高度
最后，你需要什么样的人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你，这是扩大自己体验的一个重要方式。
内容很短，但是知识量和值得思考的地方很多，结合自己的实际情况和回忆好好的想想，我们的改变是如何进行。
