本文是槽点君在新浪博客的第4篇文章，今搬迁至此
原文地址：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15b5095b50102w7ey.html
经过长期压抑与自我压抑，
槽点君身心皆僵
今天晚上槽点君去健身房第一次玩动感单车，
教练一边骑一边配着音乐节奏各种活动上半身，
槽点君也照猫画虎地跟着晃，
看着对面的镜子，观察自己的/教练的/同学的动作，
突然发现自己怎么显得那么僵硬。
结合上一篇博文说的，在运动会中槽点君并不会打球，
如果说昨天反思到的原因是体重太重，高达自己标准体重的142.7%，
那么今天从动感单车中看出来的是，
打球很挫还有一个原因——身体僵硬。
继续挖掘，
槽点君向来觉得人的生理层面是什么样的，
某种程度上反映的是这个人的心理状态。
顺着一反思，槽点君的确心灵僵硬很久了。
槽点君已经过去的人生，可以分为两部分：
被强迫与自我强迫。
被强迫的部分就不说了，也就是上学啊父母教育啊社会化啊那回子事；
自我强迫需要解释一下， 通常分为五个阶段：
1.槽点君炽热的心发出孜孜不倦追求逆袭的指令
2.槽点君急功近利设置了一个过高的目标和过严的自我要求
3.槽点君以毅力强迫自己达到高要求
4.短期内能达到要求，但是没多久后就感觉累透了并且不快乐
5.槽点君终于停了下来，但是心中充满对自己的责怪和负罪感
看见没有！无论是强迫还是被强迫，槽点君的生活充满了压抑
追忆知乎某个回答
每当槽点君心塞的时候，
一大爱好是在知乎搜索各种心塞问题，围观别人的心塞人生。
比如有个问题是“童年缺爱长大了感觉各种不对劲怎么办”。
题主的情况和我差不多，
在缺爱的环境中长大，感觉做什么都是带着压抑——
要么被别人强迫，
要么出于获得爱的目的自我强迫。
（槽点君炽热的心想逆袭，是觉得只有逆袭了才配享有爱与尊重）
在这个问题下面看到过一个觉得很赞的回答，
答主以自身经历说法，
先是点明题主的问题在于“从来没有顺应自己的内心去做事，真实的自我生命力早萎缩了”(大意），
然后提供解药，大概概括为两步：
-
一 降低压抑。
放松自我压抑；对别人的要（强）求（迫）在最低线擦过就行。
为的是让长期被压抑的真自我慢慢探出头呼吸一下新鲜空气，重新活过来。
正视自己真实的需求，而非别人的要求和自我强迫的伪需求。 - ** 二 顺着自己真实需求去努力。**
真自我慢慢恢复元气了，顺应它去做事就能感到内外能量循环通畅；而之前的强迫与自我强迫因为没有和真自我结合，是单方面的掏空能量，就会觉得活得累。
反思槽点君入职公务猿以来的心态
像很多同龄人一样，
槽点君并不认可公务猿这份职业，
只是认识到自己已经身心很不健康了，
如果继续留在一个一线城市，
不仅干什么都事倍功半，而且在做事的过程中分分钟被负面情绪打到。
槽点君想要全面重建生理和心理健康，给自己留一个缓冲期，
才通过考试混入了公务猿队伍。
考公务猿之前就各种刷网页整理出来做公务猿的优势和弊端，
对槽点君来说，
怎么看都只是一份只能短期做一做，然后立马甩甩屁股走人的工作。
价值观上的不认可，
加上思想上确立了“老子就暂时陪你们玩一玩”的战略，
加上六线小城无聊的人事物实在是槽点君的毒药，
综合起来导致槽点君最初对周边人事物的态度，
表面上恭恭敬敬，内心翻着大白眼不屑于去接触。
省出社交的时间去过高度计划性的、一个人孤零零的、觉得自己要逆袭的生活。
觉得什么东西是社会需求的技能就去乱学。
强迫自己听创业创富网课、乱看各种书、一个人锻炼、上coursera学python。
而且每当累觉不爱继续不下去的时候还会自我鞭笞，
“你特么还想不想回到大城市了？真敢在这儿做公务猿做一辈子？”
把自己打的身心遍体鳞伤。
其实槽点君是被各种信息洗脑了，
放弃和真自我对话，
听着什么牛逼就东一榔头西一棒子去学习
其实学的东西，
程度上又散又浅，品种上乱花渐欲。
根本形不成合力，根本不知会有什么用。
而且最重要的是，搞完这么一大堆，自己内心还是空的。
这就是顺着伪需求去自我强迫的后果。
这踏马和槽点君在原生家庭时各种被强迫的生活有什么区别！！！[手动拍桌]
这样下去怎么可能全面重建身心健康！！！
槽点君的自我救赎
槽点君之前时常担心，
如果不好好跟上社会发展的动态，
在一个无忧无虑节奏缓慢的六线城市过着公务猿的生活，
很容易就被社会抛弃了，再也没有希望去赶一赶时代的浪潮。
所以才强迫自己去学各种东西而压抑真实自我。
但是！！！
非常人本主义地讲，
先伺候好自己，才有余力去伺候好外界；
伺候好外界，归根结底也是为了更好地伺候好自己。
槽点君现在最需要的，
才不是什么创业创富，
才不是什么编程，
才不是什么互联网行业前沿动态，
才不是什么金融行业的历史与未来。
而是怎么与自己好好相处重获身心健康啊喂！
写了那么多，用一张图总结，
从前槽点君信仰的是上面那条路，
觉得这样简单直接快速便捷，
于是给自己设置的考核KPI都是“今天完成了多少自我强迫”；
但现在槽点君发现这么做太粗暴了，
欲速则不达，还有副作用，所以要走下面那条路。
之后，
当“还能不能回到大城市？难道真的就在这儿干一辈子公务猿吗卧槽？”这种疑问小怪兽再出来袭击槽点君时，
请想一想自己为身心健康做了多少努力吧。
早睡早起，清晨温水，规律吃饭，每天锻炼；
包容心态和身边人相处，投入地勾搭和自己处境相仿的陌生人，自尊自爱；
这些才是槽点君的正经事。
