图片发自简书App
这周生了一场病，查出气管炎和小气道阻塞性病变，大夫建议不要跑步，可以做做瑜伽，我这两天养病在家做了些反思，也听了加油站婷婷教练的课程，决定改一下自己的90天践行目标，其实我的这三个目标和婷婷教练说的三个电池的原则完全一致，一个是身体上，一个是心灵上，一个是自己核心工作竞争力上。最初我定的目标是第一个每周跑步三次，第二个新工作熟练掌握，第三个提高情商，以及身心灵方面的锻炼，也结合工作和生活的方方面面去感悟和提高自己的内在力量。
那么我把第一个目标改成了增强心肺功能的项目，我现在不知道自己现在这个状况是不是真的不适合跑步，我目前给自己定了在家用KEEP做瘦腿训练的小目标，然后我还会继续去找一些专业人士去咨询这方面的问题，比如去北京医院看看我这个情况，吃些中药调理，平时练练吹气球增加肺功能等，通过这次的事情，我也感觉自己真的不够爱自己，在健康方面做的确实不好，不会科学保养，缺乏这方面的意识和知识，也感谢9组的小伙伴对我的问候、关心，还有建议，希望在剩下的五十多天里，让我对我的健康能有一个全新的认知，和自我关怀和保养的好习惯。
