新岁开始，今天1月3日了。
时间，过的真快，匆匆忙忙，一刻也不停歇。新的计划有吗？其实不需要年年说计划，过去的计划实现了吗？还是要接续做好过去的计划才是最重要的。
去年的健身计划，实现了吗？没有吧！不说太多，每天五千步，不是平均数，实现了吗？也没有吧？做任何事情都需要坚持如一，没有坚持怎么可能实现计划，完成梦想呢！不要去羡慕他人的七八公里，或者十多公里，做好自己的适度锻炼就好了。再者，坚持早睡早起，不能因为贪恋游戏，就熬夜通宵。自己关注自己健康，自己是自己健康的第一责任人，要落到实处啦。特别是中年人，更不能过度熬夜了，也是熬不起的。
在这新的一年里，在我们关注身体健康的同时，也要关注心理健康。要保持乐观豁达的心态，少钻牛角尖，顺其自然，和气生财。要大度一点，换位思考，少一些计较，少一些抱怨，让生活更美好，精神更放松。
知足常乐，也是身心健康的关键。这个世界上，有些人就是有能力，拥有的物质条件很丰裕。而我们大多数人，都是普通的大众，能力有限，尽自己所能去做事，淡化结果，知足就好。
新的一年里，愿所有人都健康快乐，知足常乐。
2026.1.3夜21：41文
新岁夜景
