今天听了一本书，书名是，这不是你的错，书里的几个步骤我很喜欢，按照这个步骤，我来缕缕我自己
在我心里的父母是什么样子？
爸爸:在我眼里的爸爸很少说话，经常骂人，我特别害怕和爸爸说话，一不小心就会被骂，他有很多负能量，我能看到他的叹气，无奈，委屈，只有喝醉酒才会露出笑脸，才会展现出他的温柔，但是我能感受到，他很爱我。
妈妈:在我眼里，妈妈是负能量大神，大神级别的负能量，我从小都想摆脱她，不是不爱她，是不知道怎么去爱她，不论做什么，我做了好多好多，她永远都不记得，只有我不爱她的证据，只有我什么都不是的证据，感觉我要承担所有的错误一样
我对周围人的评价
妈妈：自私，悲观，就让别人猜她的心思，又很爱我
爸爸:爱骂人，没毅力，藏着心事不说
白虹姐:积极，阳光，开朗，心想事成的神仙姐姐
培姐:幽默，开明，睿智，坚强的女神
温强：阴晴不定，真诚，理智，抠门
我最害怕的事情:
被抛弃，被无视，被否认
为什么害怕:
心爱的人抛弃我，我就会失去好不容易才拥有的被疼的感觉，我害怕一个人，我不想孤单。
（说明我内心想要被人陪，我担心自己照顾不好自己，担心失去了他会没有更优秀的人）
亲爱的自己，我知道，你小时候被爸爸妈妈抛弃过，可是那是过去了，你长大了，爸爸妈妈是爱你的，只不过他们没有文化，也没有经验，他们已经给了你最好了，能给你的，都给你了，而他们的错误，就像是你没有办法发现自己的错误一样。他们也是人，是最爱你的人。况且能陪你走到最后的，还是你自己，你要自己照顾好自己，其他人对你的爱，是补充，会有很多人愿意去爱你，很多段恋爱不也说明你有很多人爱吗？想想，以你的个性，你是不是真的喜欢这样的自己，每天围着他转，心情跟着他走，他开心，他理你，你就开心，他不开心，你就替他担心，你是次要的，无足轻重。你喜欢这样的你吗？我知道你不喜欢，是不是可以试一试，把重心放在自己身上，他若爱你，会找你，他若不爱你，早早发现，比结婚再发现，然后被丢弃好多了不是么？别比来比去了，他比你优秀才能照顾你啊，宇宙为你安排了这样的人，是为了能让你生活的更好一点，宇宙是爱你的，只要你愿意自己爱自己❤
不论你害怕无视，还是害怕被否认，这都是你太在乎别人的看法了，如果你真的在乎，为了目标去努力追求也可以，你在追求你想要的，那么就行动起来，频率+行动，如果没有做到，也不要强求自己。如果做到了，给自己一个奖励多好❤简单，听话，照做，所有的，都归于，好好爱自己。为什么不去试试呢？
爸爸妈妈：谢谢你对我的照顾，我知道你们是爱我的，不管你们用什么方式，可能你们自己也没有注意到，但是关键时刻，我真的最需要你们。我想找你们要一个拥抱，告诉我，不困我做了什么，都有你们在我的身边，告诉我，不论我说什么，你们都愿意来倾听。谢谢你们。我长大了，我会很优秀，做独一无二的自己，我期待放飞自我的自己。谢谢你们这些年对我的照顾，我已经长大，我相信自己能够处理好幼时所带来的不安，惶恐。我真的害怕你们的否定，因为我想做你们的好女儿，我也知道，你们形成了多少年的习惯，我爱你们，愿意接受你们，我也愿意接受我自己。目前的苦难是暂时的，只要我们敢想，就有无限可能。让我们一起变得阳光向上，如果你们愿意，我们一起，如果你们不愿意，我会先飞起来，待我足够丰满，我带着你们一起享受生活的美好❤
温强:最近我的内心有人多不安全感，你不理我，就让我想到了爸妈不理我。你是我很重要的人，所以我害怕你不爱我了，好不容易才遇到了你。你不联系我得这几天，我老是联系你，如果这样的做法给你造成了困惑，我向你道歉，我也需要成长，我也需要慢慢去放开你。我也知道，我是成年人，我有独立的能力，我相信我能做的很好，好好的爱护我自己。另一方面，看着你变好，我变得不安，我觉得这样的我配不上你，所以我更想去得到你的肯定，想看到你亲昵的语言和表情。咱俩本就是一体，你好好工作，我像公主一样做好教学，你负责赚钱，我负责单纯，这是你批准的，我们的人生规划。跟你说完以后，心里舒服了很多，我准备再一次起飞，如果，你还爱我，我们一起，如果，你不爱我了，我祝你幸福
宇宙爸爸，我不知道如何使他和我更加亲密，我们可能又遇到了磨合的瓶颈，我很想和他像以前一样亲密的交谈，视频。请你在睡醒之后能给我一些灵感，让我有最佳的处理方式，和男友增加亲密感，谢谢你
