作者简介：

尼古拉斯·克里斯塔基斯：医学博士，哲学博士，哈佛大学文理学院社会学系社会学教授，哈佛医学院保健政策系医学社会学教授，哈佛医学院医学系医学教授和主治医生。TED大会演讲人，社会网络研究威专家，因研究社会网络是如何形成与运转而享誉世界。2007年，他关于社交网络和肥胖症的研究引起了全世界医学界的关注。2009年，他被《时代周刊》评SHOU评选为“全球最具影响力100人”之一。

詹姆斯·富勒：哲学博士，新型政治学家，加利福尼亚大学圣迭戈哥分校副教授，任教于政治学系和无线与人口健康系统中心。专注于社会网络，以及合作的进化、行为经济学、政治参与和基因政治学的研究。获得哈佛大学多项教学奖项。

本书简介：

每一个快乐的朋友，让你也快乐的概率大约增加9%。每一个不快乐的朋友，让你也快乐的概率减少7%。不仅仅是朋友，甚至朋友的朋友的朋友也会对你的快乐产生影响力。我们所做或所说的任何事情，都会在网络上泛起涟漪。本书是继《六度分隔》之后，社会科学领域最重要的作品，作者提出：“三度影响力，社会网络的强连接原则”。这一观点开启了社会化网络研究的新篇章，成为继六度分隔理论后，社会网络研究领域最具影响力的发现。

本书讲述了社会网络是如何形成的以及对人类现实行为的影响，如对人类的情绪、亲密关系、健康、经济的运行和政治的影响等，并特别指出，三度影响力（即朋友的朋友的朋友也能影响到你）是社会化网络的强连接原则，决定着社会化网络的功能。

本书也提出大量看似不可思议的，却又得到实践检验的观点：肥胖是可以传染的；婚姻可以延长人们的寿命；人们会仅仅因为别人自杀就决定自杀；大多数人的坚果过敏症是由于心理因素造成的；你所以为的自由恋爱其实是包办婚姻……

社会网络的形成

我们有句古话“冤冤相报何时了”，自古以来暴力和仇恨在我们社会中随处可见，仇恨会一代代相传，暴力事件也会通过传播影响整个社会。美国一项针对死亡犯罪的调查发现，75%的凶杀案发生在熟人之间。与此同时，善意和爱这些美好的东西也会在社会中不断传播。我们看到别人微笑，我们也微笑，看到别人的善举，我们也会更愿意伸出援手。我们身处一个相互连接的社会之中，我们的好的行为和坏的行为都会影响他人，并且不断传播，就像丢在河里的一块石头，会激起涟漪，不断往外扩散。

社会传播网络也影响着我们行为、情绪、思想甚至我们的希望。社会网络也同样影响着我们的婚姻、事业、甚至我们的命运，同样，我们也通过社会网络影响着他人甚至整个社会。我们在社会网络中的紧密程度到底如何？我们肯定听说过“六度分割”理论，每两个陌生人之间，最多通过6个人就可以相互认识。2012年在Facbook的一项对社交人群网络的数据分析中，没两个人的平均社交关系距离为4.74个人，可见我们的社会网络越来越紧密。作者在本书中提出了“三度影响力”的观点，就是我们的行为可以影响到你朋友的朋友的朋友，反之亦然。

作者提出了一个社会网络的4中常见连接模式：如下图所示：

1：无连接群体。

2：水桶队列模式。

3：电话树连接模式。

4：军队组织连接模式。

然而，在我们现实世界中，人与人之间的连接可能更加复杂。作者称之为“按钮网络”。就是一种混乱的连接模式。作者调研了了一个大学生群体的朋友关系，他们平均有6个朋友，但是有的人更多，有的人更少，呈现一种复杂的连接网络。如下图所示

同时，作者提出了社会网络的5大连接规则。

1：“我们”决定着网络的形状。物以类聚、人以群分，我们更多时间是和自己志趣相投的人在一起。每个人都在网络中有独特的位置。

2：“我们”因网络而改变。我们影响着网络的同时，网络也影响着我们，朋友和朋友之间的传递性，影响着我们的日常行为，比如兴趣爱好、生活习惯、甚至寻找伴侣等。

3：我们的朋友影响着我们。人们彼此影响和模仿的倾向是导致流动的根本原因。一个宿舍的人学习勤奋，你也会更勤奋，一个宿舍的人懒散，你也会懒散。而且离我们连接越近的人对我们的影响越大。

4：我们的朋友的朋友的朋友也影响着我们。不仅仅是我们的“一度”连接（身边的朋友）会影响我们

，“三度“连接，也就是朋友的朋友的朋友，跟我们也是强连接的模式，也同样会影响我们。

5：网络不受网络中人的控制。我们虽然身处网络中，但是整个网络是不受某一个人的控制的。就像体育场里面的人浪一样，一个人无法控制和形成人浪，这是网络效应。网络的行为是一种“涌现”，也就是至下而上的。但是网络中的单个人显然无法控制整个网络。

这种社会网络连接和影响力基础上，作者提出了“三度影响力”的观点。认为，我们所做的任何事情，都会在社会网络中形成涟漪，影响我们的朋友（一度），朋友的朋友（二度），和朋友的朋友的朋友（三度）。而且，三度影响力也适用于态度、情绪和行为的传播。

接下来的内容，让我们详细探讨三度影响力是如何改变我们的社会网络和影响力的。

你若微笑，世界将回报以微笑

我们都知道，在沟通中，语言只传递了不到10%的信息，情绪和身体语言传递了绝大部分的信息。我们的情绪并不完全是我们自己决定的，它具有社群属性，一个人的情绪，很多程度上受他所处的环境和他周围的人的情绪和态度。长期与抑郁症的人相处，我们会变得更加沉默寡言，长期和乐观积极的人在一起，我们也会变得更加乐观开朗。

情绪的出现，是存在于人类的基因中，在远古人类，我们的祖先没有语言和文字，所以情绪的表达能传递我们危险和安全的很多信息，让我们更能适应环境，比较看到危险的动物，我们会表现的惊恐和紧张，同伴也会很快意识到危险。与语言相比，情绪传播信息更加快而且准确和生动。

情绪可以传递信息，当然也可以传染，情绪的传染是源于我们模仿的天性。我们通过模仿别人来接受信息，就像有人递给你东西，你会不自觉的伸出双手接住一样。

而且面部表情是传递情绪最多的地方，我们看到别人痛苦，我们也会表现出悲伤的表情。这种情绪的共鸣和传染，我们称之为“同理心”，也就是战到别人的立场去设身处地感受的一种方式。

按照三度影响力理论，我们的情绪不仅会传染给身边的人，也会传染给社会网络中更多的人，达到一定程度的时候就会形成一种群体性情绪，这也是我们社会文化的一个重要来源。

这种情绪的传染，对社会群体产生影响的现象，作者称之为：群体性心因性疾病（MPI）。1990年在纽约的一个收费站工作的16个工人出现了头晕、胸闷的症状，随后几天中越来越的人也出现了类似的情况，然后他们被送入医院，最终被确认没有任何问题。在美国，大约有330万人对坚果过敏，而对海鲜食品过敏的人数达到690万。可是大家都在说，每年因严重的食物过敏反应住院的只有2000人（全国住院人数超过3000万）。实际上，最多的时候，每年也仅有150人（包括儿童和成人）死于食物过敏。与此相比，每年有50人死于蜜蜂蜇伤，上百人死于雷击，4.5万人死于摩托车交通事故。

作者指出群体性心因性疾病（MPI）是一种病理学现象，从心理上来说是一种因为焦虑情绪的传播引起的一种心理疾病。跟焦虑能在群体中传播一样，快乐的情绪也能在群体中传播，你若微笑，世界将报以你微笑。研究发现，一个有直接连接的人传递快速的概率是15%，二度传播概率是10%。而且研究也发现，每增加一个朋友，让你快乐的概率约增加9%，每个不快乐的朋友，减少你快乐的概率是7%，所以，那些有更多朋友的人也会更快乐。

情绪是如何在社会网络中传播

上面的内容，我们讲到了社会网络对我们快乐、悲伤等情绪有非常大的影响，同时这种好的和不好的情绪会在社会网络中传播。

社会网络也让我们的社会关系更加紧密，1992年一项对美国数千名成年人的抽样调查发现，我们68%的人与自己的配偶相识是通过朋友介绍，而那些没有通过朋友介绍而相识的仅为32%。一项对四川成都市的受访者调查也发现，74%的人找到伴侣也是通过朋友介绍的方式。事实证明，即便是找到婚姻伴侣这件事，社会网络对我们影响也是至关重要的。在社会网络关系中，恋人和婚姻关系是最紧密的关系之一。调查也发现，亲密关系对我们的寿命也起到了延长作用，调查显示，婚姻能延长男人8年的寿命，能延长女人两年的寿命，婚姻关系给我们带来了认识更多朋友的机会，也让我们的社会社交网络扩大。让男人更有责任感，工作更认真，也让女人有更丰富的物质财富和精神依靠。同时配偶之间在政治派别、日常行为，性格习惯上都相互影响，变得更加一致。

社会网络如何影响人类的健康

社会网络不仅会影响你的情绪，你的婚姻，同时也会影响的健康。一项数据调查指出，如果你朋友发胖了，你也会发胖的几率会增加三倍。1990-2000年，美国肥胖人口占比是从21%增加到33%，而现在这个比例达到66%。肥胖无疑已经成为社会的一种流行病。

肥胖的人更愿意和肥胖的人交往，肥胖的人也更容易结识肥胖的朋友。通过社会网络，肥胖从一个人传染给另外一个人，就像感冒传染给其他人一样。当然，肥胖不可能仅仅是社会网络的传播引起的，还包括暴饮暴食、缺少体育锻炼、离婚、失去亲人、戒烟等因素都会导致肥胖。肥胖是一种由很多因素共同引起的社会性疾病。

模仿是人类的天性，这种习惯存在于我们的遗传基因中，社会评论家指出，如果让人们自由选择自己喜欢做的事情，人们通常会相互模仿。模仿既是有认知的，也就是有意识的，也是一种生理的特征，模仿的天性源于生物学的同理心和道德。也源于人类的社会生物特征。

社会网络中，人与人之间相互模仿，社会学家称之为：行为规范。也就是人们在关于“什么是适当”的这一问题上达成的一种共识。比如有人打哈欠，你会跟着模仿，有人扔垃圾，你也会去模仿。就像有人开始暴饮暴食，你也会去模仿一样。关于什么是肥胖，很多人有一样的共识，因此形成了很多小群体，在这些小群体中，人们可以强化这些特定的行为规范，因此直接或者间接的人们在某些事情上就会达成共识。作者同时也指出，跟肥胖类似，吸烟、饮酒等习惯都会受到社会网络的影响而变得流行起来。

社会网络如何影响经济的运行

在市场经济中，普遍认为人都是理性的。但是事实却刚好相反。在金融市场中，人们的情绪影响和传播会更加直接，2008年全球金融危机，让我们看到了，一家公司倒下了，会引起与之相关的多家公司的连锁反应。同时，人们在金融危机中也会受到周围人的巨大影响。一项对19世纪50年代的两次经济危机的研究发现，在经济危机期间，社会关系密切的人在恐慌期间作出的决定有高度的一致性，也就是社会网络是导致这种恐慌满意最重要的因素。

亚当·斯密在《国富论》中提出了“看不见的手”的市场经济理论，市场对于价格和需求等起到了那只手的作用，但是作者认为，社会网络让人们彼此之间的影响加重，有时候会偏离市场的管控，甚至会扭曲市场。群体有时候会表现出智慧，也有时候是乌合之众，他们会做出错的离谱的决策。

社会网络如何影响社会的进步

按照社会网络三度影响的理论，我们的投票行为也很容易受到身边人的影响，一个人决定投票时，也会增加其他人投票的可能性。尤其在当下互联网的社交网络如此发达的情况下，我们的行为会更容易受到他人的影响。2008年奥巴马也正是充分利用了社交网络的力量为自己的胜选提供了巨大的帮助。同时，2016年当选的美国新一届总统特朗普更是利用社交网络直接为自己拉票，表达自己的政治观点和参选主张。

经济学家认为投票是一种非理性的行为，因为投票的人违背了择优原理，人们会因为某个原因去投票，而这个原因可得不是最理性和最优选择，因为绝大部分人没有进行收益、成本预估。所以投票是一种非理性的行为。那么什么是理性的行为呢？行为学家们给出了理性的三个特点。

1：理性人有自己的偏好，而且知道这些偏好是什么。

2：理性的做出的选择是一致性的，不会受到其他人的影响。

3：理性的人是目标导向的，一旦知道自己想要什么，就会努力得到。

但是在投票行为中，绝大部分人显然不是这样的。我们的投票行为，有很多的因素影响，周围人的影响和社交媒体的影响等等，一项调查发现，媒体其实不能直接影响大众，而一群被称之为：意见领袖，他们才是真正能影响我们的人。技术进步改变了我们在社会网络上的生活方式，并对我的自我控制方式产生了深远的影。

利他与合作，网络人的天性

在《利他主义》的这本书中，作者阐述了，那些愿意帮助他人的人，在群体内部的进化中更容易胜出，我们的利他基因得以一直保持下来。我们为什么希望形成连接的关系？在远古的人类，那些集结成群的人们，更容易地域风险和入侵而增加了存活下来的几率，因此，渴望与他人建立连接形成群体的基因已经深深地植入我们人类进化基因中。不仅是人类，其他的社会性动物，包括蜜蜂、蚂蚁、企鹅、狼等物种都是依靠群体和合作的竞争优势而一代代繁衍下来。

按照达尔文的物竞天择，适者生存的生物进化理论。自然选择是无情和残酷的，只有那些“最适合的”的个体才能生存下来，把基因遗传给下一代。按照这样的进化理论，那些自私的人应该更容易得到进化，而那些利他的人应该很容易被淘汰，因为他们付出了更多。作者从社会网络连接的角度阐述了，在社会网络中，我们会更容易选择合作，而不是自私。

社会网络是由四类人组成：合作者、坐享其成者、连接者和孤独者组成。群体总是处于变化中，在群体中，有的人合作，有的人则不会。从经济学角度看，人们都是理性和自私的，那么我们在群体中应该都会选择成为坐享其成者，因为从成本收益角度讲，这是最划算的。相对于经济人，作者在本书中提出了“网络人”的概念，在这个概念中，人不总是自私自利的，也有利他和惩罚，因为我们彼此连接，我们也养成了关心他人的习惯，也关注他人的幸福。而且研究也表明，那些与陌生人来玩更多的人，与社会连接更加广泛和紧密的人，表现出亲社会行为的可能性更大。人类社会进化从个人到群体，从群体到部落，从部落到城市，再到种族和国家，再发展到互联网的今天，人们的连接关系也日益复杂。随着我们的连接程度加深，整个群体也越容易表现出利他行为。

超连接，开启“第二人生”

过去200年，全球人口从10亿增加到了今天的70亿，而且大部分增量来自于1960年以后。人们密度的增加，带来了人们连接和互动的增加。随着技术的进步，尤其是互联网应用的普及，极大地改变了人与人之间的互动和连接方式。我们在互联网虚拟的世界中，我们可以在互联网中与各式各样的陌生人继续互动和交流。一些研究表明，我们在虚拟的世界中，尤其是网络游戏中被赋予一些更加完美的角色，我们在现实世界中也会更加自信。

世界人口的增加，也带来了流动性的增加，而且随着智能手机、互联网和社交网络的发展，人类的互动和连接方式发生了巨大的改变，由此进入了“超链接”时代。主要体现在四个方面:

1：巨大性，我们的网络规模和可交往人数剧增。

2：集体性，我们的共享信息和集体合作的范围更为宽广。

3：专业性，我们所建立连接关系的特殊性更加突出。

4：虚拟性，以虚拟身份展示自己的能力。

正因为有了大规模在线互动的条件，才出现了各种各样的人组成的社会网络。作者在最后指出，众多社会网络的形成有好的一面，当然也有坏的一面，我们能通过网络认识更多的人，同时很多人也有机会通过网络认识我们，同时也加快了负面消息在社会网络中的传播速度。

无论是细胞、蚂蚁、蜜蜂还是人类，群体的特征都可以从个体之间的互动涌现出来，在物种进化的过程中，大多数情况下，合作互动都是最为突出的特征。线粒体通过合作进化成为真核细胞，单一细胞经过附聚作用形成多细胞体，个体的集合合作进化成为像人类这样的超个体。

文明社会的核心在于，人们彼此之间建立的连接，这些连接行为抑制暴力、并成为舒适、和平和秩序的源泉。有了社会网络，人们不再孤独、从自私者变成合作者。互联网的出现，加强了这种社会连接的范围和密度，让我们在现实世界和虚拟世界相互连接，推动着人类文明的不断向前发展。