今日，我在朋友圈看到一位老师的励志语录：“所有的成长，都需要以年为单位，否则就不可能真正把一个东西练熟，变成自己的本能。”我深有感触，点赞认同。
以自己的亲身体验来看，如今的蜕变，皆是近三个 365 天早起后行动的积累。习惯成自然，这才带来了脱胎换骨的自己。
三年前，工作压力使我焦虑内耗，身体每况愈下。有一天照镜子时看到自己愁容满面的模样，着实被吓到。岁月本就会摧残容颜，再加上人为的自我折磨，竟然让一个要强的人变成了这副模样。
我心有不甘，来世一遭，怎能活成自己讨厌的样子？好胜要强、追求完美，竟成了病态的成长。我不想做女强人，只想做开心快乐的自己。经过反思，我终于觉醒，唯有自己才是自己的救世主。
在网上看到一段话：“有哪些好习惯，会让我们成为更好的自己？”其中，最高赞的回答是：存钱、运动、读书、早起。日积月累，你就会成为越来越好的自己。
于是，我决定从一个微不足道的好习惯开始，开启自我救赎之路，锻造全新的自己。浪费的时间已不可追回，那就从改掉熬夜的习惯，早起运动开始，改变羸弱的身体状况，为实现蜕变打下基础。
骨子里的自律，让我在改变的道路上少了许多阻碍。从 0 起步，到数字日渐增多，尽管有人说不要迷恋打卡，那只是形式。但对我来说，早起运动打卡功不可没，每一个数字都见证着我与过去的自己渐行渐远。
罗振宇说：“我们现在的样子，是曾经的我们使用时间亲手塑造的；而不久的将来，我们的样子，又取决于现在的自己使用时间的方式。”
以年为单位的逐日改变，让我告别了过去每月一次生理期必定感冒的困扰，也不再稍微活动就气喘吁吁。身体状况的改善，让我更加坚定了追求快乐生活的目标。
如今的我，不再是那个被工作压垮的自己。学会了在忙碌中寻找平衡，在压力中寻找乐趣，不再把工作视为唯一。读了周岭老师的《认知觉醒》，逐步践行的人生五件套：早起、冥想、跑步、读书、书写，成了我生活的主旋律。
早起运动，不仅改变了我的身体，也改变了我的心态。收回广泛的关注点回归自身，让自己稍微短视，只负责过好当下拥有的每一个今天，学会了接纳自己的不完美，不在把别人得到的当做自己失去的而焦虑内耗。
如今我深信每一个快乐的今天累加就是幸福未来的积累。只把别人的优秀当做精神榜样，不再如以往给自己施加压力来折磨自己。尽管昨日在读书群内，老师要求公开发表自己最有成就感的事，自己还没有勇气和自信。但在心里也在默默认可平凡的自己，也有值得欣慰和骄傲的事。
通过早起和运动，我找到了属于自己的幸福密码。我希望更多的人能够加入到这个行列中来，一起努力，一起成长。让我们用时间去塑造更好的自己，用行动去追求更美好的未来！
