1 行为心理学研究表明：21天以上重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定习惯。 坚持，这个词共16笔，有多少人都败在了这个词上面。 身边有几个朋友说好一起去健身房减脂、增肌。卡办了，其中3个朋友坚持了2周，就说工作忙，最近加班太累了，就放弃了。在我看来，这未免太可惜了，健身年卡1张好几千，是自己辛苦上班的钱，热血来潮去办了，没去坚持却放弃了。活该这钱让健身房白挣了。 我有时候，工作非常忙。但我明白，不管多忙，你不去健身房，每天好几块钱的扣着，感觉好心疼，这是我辛苦加班的钱。所以以此为借口，又逼着自己去。进门的那一刻，所以工作的烦恼都消失不见，全身的细胞又满血复活了。 我坚持健身大概有一年了。 最初的时候，天天加班，吃的好，锻炼少。被某位老板刺激“小瑞，你横向发展身材了”。随着时间慢慢推移，自己也感觉走路会喘了，不得不进行改变了。 每个健身的人都深有体会，刚开始身体不适应这种运动，前1周每天肌肉非常疼痛，这种疼痛也会让你的身体进入到另一个领域。坚持了2个月以后，从每天忍着痛苦锻炼，到后来感觉每天不健身都浑身难受，再到疼痛感失踪不见。有次，和爸妈视频，他们说感觉到你明显有精神充满活力。 2 谁都想以最短的时间获得最大的价值，可成功向来的捷径似乎只有坚持，做事要坚持，做人要坚持。 坚持，并没有那么可怕。 在这知识爆炸时代，不乏有许多平台每天给你推荐各式名样的书，有速成的、高效的、干货的，可你认真学习了吗？你看到成功人士推荐的书后，心血来潮买了回来，往“朋友圈”一晒，让别人知道你也很“努力”后，这本书你能看超过1章，我觉得算不错了。 曾经有人说过，1个公众号，给你推荐10本书，另一个新闻又给你推荐10本书，周而复始的推荐。刚开始，你觉得这本书好，你就买就看，还没看，又觉得那本好，又买，不停的挑着看着。一年结束了，表面上看了许多书，可你真正看得进去看到内涵看到精华的有几本？ 时间都浪费在找书上面了。 你是否能坚持每周看3本书？你是否能坚持把每本书都看到心坎里？你是否每看完1本书就写1次体会？ 3 坚持，并没有那么难。 工作以后，有次看到同事和一位外企总裁用英语对答如流时，我打从心眼里非常佩服非常羡慕。但想想自己的口语和单词量，只能望洋兴叹。我忍不住问同事，你是怎么练成英语跟你母语似的。 他轻松地说，坚持练习。我每天5点起床开始背单词和语句。健身的时候，我只听英语听力。时间久了，你就会进入到那么状态、境界，没有捷径。所以，坚持没什么难的。 许多时候，我们遇到难题或者困难时，心里第一暗示会提示自己，我不行，我坚持不下去了。可真的是这样吗？真的坚持不下去了吗？就像健身，你快不行的时候，坚持一下、再一下、最后再来一下，你就会得到意想不到的效果。工作何尝不是如此，坚持每天努力一点点，坚持每天进步一点点，坚持每天坚持一点点，当你到达人生成功的里程碑时，你再回头看看自己的一路，无非就是一点点坚持累积起来的。 任何东西练久了，都可以熟能生巧，就是这么简单。伟人、成功人士之所以能成功，无非就是比我们多了一份坚持和耐心罢了。但有多少人因为坚持了一半，前功尽弃，说句扎心的话，你还不如从一开始就不坚持，何必浪费那么多时间换来那么多报怨。 说说同事小江和小红的故事。 小江和小红是同学，大学毕业后一起来到我们单位。刚来的时候非常不巧，单位接了个大活，每天白加黑，5加2。 工作3天后，小红打起退堂鼓，觉得这个单位加班不要命，天天这么折腾，我受不了。小江每天勤勤恳恳，细心的观察着、坚持着。到第4天，小红没来，突然就不干了，听说到另外一家单位上班，可能没有这么忙，当然，待遇也没有这么好。 有次，老板给了小江一个“鬼见愁”的活，要我做的话，我实不相瞒，我会哭死。小江将工作分成模块化，一件一件去做。每天不管多忙，坚持跑步看书，周末不加班就去艺术区观看艺术。生活过得非常有质量。 1年以后，小江顺其自然的升职加薪。小红呢，本着是镀过金的大学生，高不成低不就的，工资低的不干，活重的不干。1年换了8个工作，最长的工作没超过2个月。 区别就是一个愿意坚持一个不愿意坚持而已。 4 我们常常在职场的环境里，暂时看不到升职加薪在哪？其实坚持就是胜利；我们常常在现实社会中，暂时看不到成功路径在哪？其实坚持就能获胜；我们常常在人生格局里，暂时看不到耀眼光芒在哪？其实坚持就是希望。 道理很简单，谁都懂，可又有谁愿意忍受孤独去坚守你心里的那片天空？你是边看书边玩着手机，还是深夜掌灯孜孜不倦废寝忘食？你是做好学习计划执行3天不管了，还是每天百尺竿头更进一步？你是定好梦想不去追逐，还是每天坚持不懈全力以赴？ 坚持，就是你通往梦想道路的捷径。你不去坚持，谈什么未来？ ——北京海淀区复兴路，作者：天降祥瑞 微信：Silence187
