我们预期发生什么？（周初填写）
1、学习进度完成--基本完成
2、内蒙旅游--未完成，由于雨天及旅程伙伴爽约
3、职称考试报名事项--完成
4、新疆旅游调研完成--未进行，时间被浪费了
5、洋葱阅读法微课笔记--完成
6、行政制度培训落实--完成
7、行政制度修改进度落实--完成
8、摄影书看完--看完50%，时间被浪费
9、王FF作业完成--完成
10、时间记录有效--进行了50%，后未能坚持
11、9段-2完成--超额完成，进行到9段-3
12、100讲1-20--超额完成，复听到25节（含霸王课）
实际发生了什么？
见上
造成这种差异的原因是什么？
1、认前半周状态极佳，如同打了鸡血，每日日程跟进行特别的紧
2、后半周受一些个人状况的影响，情绪状态不好，睡眠不好，导致两个问题：（1）时间被浪费在了无意义的事情上，导致计划不能按时完成。（2）精力不佳，导致没有体力和脑力进行高效有意义的事。
如何在下次改进？
要进一步进行情绪控制，让不佳情绪远离
做更多有意义的事情，感受快乐，去调节情绪
记录供下次使用的评价和建议
阅读了《睡眠革命》，应参照建议，晚上尽量不安排重要的事，而是缓慢的降下生活的节奏，能够有效促进睡眠，确保精力
尝试冥想
本周三只大青蛙【目标】及完成情况差异分析
1、职称证学习任务--按计划完成
2、摄影书--完成50%
3、内蒙游--未进行
4、行政制度培训--完成
日历事项完成情况差异分析
11日6：00-244期锦囊班会
11日20：30-244期小组会
12日6：00-精进营班会
15日6：00-精进营喜悦分享
16日6：00-精进营小组会
17日19：30-244期空中课堂
11日16：00与姐姐/妹妹约会
全部完成
清单事件计划及完成情况差异分析（是否做到要事优先）
考试报名相关--完成
新疆攻略--未进行
检视OF系统--完成
跟进家具事宜--阶段完成，持续跟进
周检视--完成
洋葱阅读法学习笔记--完成
照片导出共享--完成
《睡眠革命》书籍阅读与笔记--完成
幸福时光
本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
1、本周与易效能的几位小伙伴进行了深入的沟通
2、道笠学长鼓励我多思考，如果一旦周围的环境有变，我们自己是否还能够保持原有的生活质量生活下去，要关注与此相关的来拓展自己的工作和事业
3、感谢Pippo，在一些工具使用上、方法上给我分享了很多知识和经验，很Open很无私
4、和久违了的好朋友大玲子聊得很开心，讲了前段时间自己状态不好的情况，消除了与她的误会，继续做亲密的好朋友
5、和妹妹进行了较为深入的沟通，希望她的个人问题能够得到更快的解决，祝福她找到自己的幸福
6、通过和晓娜姐，结识了杨瑟一家，上进努力的朋友，希望我们也能成为好朋友
7、帮助婷婷做婚姻疏导，做不好，只是希望她能够懂得经营和珍惜，希望她幸福
8、周末（17-18日）两天全天，参加了专业培训，收获满满，很爱这种感觉
9、开始阅读摄影书，下一步要开始进行视频的学习，以后多一点业余时间拍照和修照片，期等自己的变化
颠覆体验
本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
No.1本周最最值得嘉许的，就是专注地学习，准备职称证考试，这是以前未曾料想到能够如此专注的地方
有几天泡脚后睡觉，挺舒服的
周检视停了2周，本周重新启动，且本次完成的检视个人比较满意
月度成果
未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
1、职称证考试通过
（1）履行报名手续
（2）看书备考
（3）达成通过目标
2、身体健康，身体检查过关
（1）好好吃饭
（2）好好睡觉
（3）好好运动
（4）补充维生素+蛋白质
3、学会自己看股票
（1）看投资管理的书
（2）看财经新闻
（3）看与金融人士探讨
4、旅行计划实施：新疆、内蒙
（1）攻略
（2）费用
（3）物资准备
（4）提前完成工作
5、工作/事业
（1）行政制度培训
（2）培训工作落实
（3）行政制度修改定版
（4）培训课件及培训实施（金字塔原理）
高能要事
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事？我的高能要事累计时间有多少？
一直都有坚持做要事，但高能时间的利用不是很理想，主要是因为早上健身+工作，下午工作亦会占用时间，而我所有的要事目前都仅限于个人的学习与提升
未做明确的时间统计，是日后需要调整和改进的
八大平衡计划与完成
健康
好好吃饭--一般般，饮食的平衡性不够
微运动（生理期）--OK
好好睡觉--非常差，不仅要调节情绪，还要在实际行动上和心理上认同早睡
家庭
一起看一场电影--未进行
一起外出吃个晚餐--未进行
忽略了家庭事务，应该亮起红灯
事业
行政制度培训落实--完成
保安招采工作--完成
行政制度修改安排--完成
财富
国债逆回购继续了解--未进行
债券型基金购买--未进行
成长
要尝试插入冥想--未进行
休闲
看电影--未进行
内蒙游--未进行
社交
与晓丹聊天--完成
与北北聊天--完成
效能
要想办法早睡哦--未达成
下周计划
三只青蛙
职称证学习（经济基础18-32章，理想状态：全本完成）
摄影书阅读完毕
《周期》阅读启动
坚持几个习惯：早睡；泡脚；时间记录
日历事件
18日6：00-244期锦囊班会
18日20：30-244期小组会
19日6：00-精进营班会
22日6：00-精进营喜悦分享
23日6：00-精进营小组会
24日19：30-244期空中课堂
20日8：00胃肠镜
清单事件（要事优先）
中秋业务招待费报告
内蒙游调研、准备、实施
检核年度工作绩效目标及达成
新疆旅游调研
报修
跟进家具退款
债券型基金
国债逆回购
业务宴请费用报销
查阅金融知识体系框架
永澄目标管理了解
复看OF&C5技术问题梳理
强化OF情境清单分类
看一场电影
确认摄影课补课内容
教贝贝导照片
电影《极速蜗牛》
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