当你看到别人优秀的时候，你要发自内心恭喜她，佩服她，并为自己身边有这样优秀的人感到幸运和喜悦。

        当你看到别人优秀的时候，你要学会内省，为什么自己不能闪闪发光？然后补缺补差。最关键的是挖掘自己的优势，当你在优势上进行深耕的时候更容易成功。

      当你看到别人优秀的时候，你要学会自制，把时间和精力花在正确、有用的事情上。生命何其短？值得珍惜和追求的实在太多、太多。

      以他人为镜，照见自己的成长空间。最好的贵人是执行力超强的自己，想做一件事，一定要先去做，因为最好的开始，是一个粗糙的开始……

      终有一天，你也会成为别人眼中羡慕的风景！

    今日晨跑心得：

      1.前两天和儿子贪于吃喝，体重骤增。需要全方位极速减重。

      2.鉴于之前热身时间过长，需缩短热身时间，增加跑步时间，跑步速度可提升。

      3.和三年前的暑假一样坚持运动，但现体重减速慢，肚子变化不明显，估计跟未跳绳有关，现添加跳绳一项。

      4.平常早餐量过多，可适当减少，还可添加枯绿叶菜摄入。

      5.坚持把一件事做好，坚定完成暑期目标104！

    6.身体一直有炎症不是好事！鼻炎药抓紧吃上。

      感谢自己一直大脚趾发炎疼痛，但一直未放弃！成事者，必定“心上做，事上练”！