相信在如今的社会中，工作压力、家庭压力让每个人都经常感到烦躁、无力感和不幸福感。长此以往，对我们的身体和性格都会有很大的影响，最后导致工作不顺和家庭不睦。
我亦是如此，所以我在思考，为什人会这样，要怎样我才能改变自己的生活，让自己能平心静气，感觉到舒心、感觉到幸福！
我们之所以感觉到浮躁、焦虑，是因为我们每天关注的东西太多、太杂。当然，这是这个社会这个时代的大环境导致如此，虽然我们不能改变这个时代的繁杂和浮躁，但是，我们可以想办法，改变自己的生活 、改变自己的内心。
第一，听古风古韵或者有禅音禅意的音乐
以前心情不好很烦躁或者焦虑时，我会去听古风古韵的歌曲音乐，听几首就会让内心安静很多，有点像练功走火入魔了，输入真气后又找到了真我的感觉（哈哈）。
第二，感受自然界平静中带着生机勃勃的魅力
看到一些很美的花草、山水、炊烟袅袅的画作也很让我心平气和，当然，能经常出去亲近真正的大自然更是身心收益。
第三，观摩历史上的古建筑
我是一个古元素爱好者，甚至可以说是痴迷者。我喜欢去祖国的各地古建筑群看看，仔细感受，我能看到历史的悠然和岁月的美好。（好吧，词语库匮乏的我根本找不到词语形容那种感觉，总之，能让浮躁的我沉浸其中，平心静气，有时候会感觉：自己是跟那些建筑一起感受着历史的沧海桑田，一起走到如今的）
第四，多思
也许是现在要每天日更，所以每天会特意的观察生活中的一切，看到任何事情都会思考下，有时感觉自己有点走火入魔的节奏（捂脸），现在一天的思考量都比以前半个月要多，当然收获也多了。思考的多了，发现了自己很多的缺点要改正，也慢慢的心平静了很多。
第五，练字绘画
书法和绘画都是一种艺术，也都是我很喜欢的东西，我开始练字十几天了，有时练着练着会有不耐烦的情绪，但是逼着自己继续写，不要停，用心认真的观察一笔一画，慢慢的就沉浸其中了。
其实写字、画画，还有唱歌跳舞等很多东西，只要你真的用心的去做一件事时，把自己的心思都沉浸在其中，把其它的一切都抛诸脑后，就会发现世界都变得平静了，因为你的心平静了。
第六，阅读
当然还有万能的阅读。不管是工作上还是生活上，不管是生理上还是心理上，只要我们有需求，想要获得知识，想要成长，阅读永远永远可以给你力量！
时代的大环境平凡的我是不可改变的，但是我可以从自身出发，从改变自己的内心开始，让自己活出幸福感！相信你也可以！
