最近看了一本书《轻疗愈》，强烈推荐。
有一句有名的话叫，幸运的人用童年疗愈一生，不幸的人用一生疗愈童年。

图片发自简书App

书中一段话是，我们已经知道了童年经历可能对身体造成影响，但儿童时期创伤影响的不只是身体，而是我们的全部，包括思维模式、信念、习惯和情感反应。

图片发自简书App

你怎么想要改变都改变不了。
那是你的内在模式一直牵制着你。
听了那么多道理依然过不好这一生。就是典型的说明。
你没有办法坚持做一件事。没有办法很好地控制自己的情绪和脾气。
没有人否定你，所有的否定和不认可来自于你内在那个受伤的小孩。
真是让人悲伤的事。
所以做父母真应该持证上岗。
我就有一个从来不会肯定和认同孩子的妈妈，不要说赞美和夸奖。印象中，我从未被夸奖过。这就算了，她习惯性的否定简直信手拈来，稀松平常。
我跟她谈的每件事，她都会说no，她都会说我做不好。
关键我无条件地去信任我的妈妈。我觉得她说的每句话都是对的，真实的。这些否定让我一直都非常自卑，觉得自己真的做不好任何一件事。
我甚至不相信，我可以结婚，我也能生出孩子来。
某天，我们在说话，我跟她说，你为什么就不能夸夸我呢。
她很惊讶地说，有什么好夸的。难道你没有做好，我也要夸奖你吗？那我做不到。
这是一个双重否定。

后来有天，我们在说话，我有意识地听了下，发现她真的对我说的事或提议没有一个是肯定的。
“妈妈，我打算和老曹在园子里种菜”
“种菜要天天打理浇水，你们两真是没事找事，种去吃啊”
“我要去泉州找弟妹”
“你不用去，去了人家还得忙着给你们铺床准备房间”
“不过夜，去个白天就回来”
“时间那么短，去那一会儿，有什么好去的，浪费车油钱”