你知道当代年轻人

在网上搜索最多的是什么吗？

当然是养生啦！

据说每10个年轻人中

就有6个在偷偷养生

而且他们养生的方式

往往是一边放纵一边补救

比如

可乐泡枸杞、辣条配金银花、

边吃烧烤边喝凉茶

为了让鱼丸宝宝们

紧跟潮流、健康生活

语玩君给大家准备了

几个养生小妙招

让我们一起走上养生之路吧~

1

记得多喝热水

成年人每日推荐饮水量为1500-2000mL，不论热水凉水，多喝才是王道！

如果你经常忘记喝水，不如准备让喜欢的ta来充当闹钟提醒你，想必会让喝水这件事变得容易许多。

2

控制饮食早睡早起

每天奶茶烧烤一个不落，边敷面膜边熬夜，这说的是不是你？

从现在起戒糖戒辣，早睡早起，直接从根源上解决问题。

另外在口袋里常备芝麻丸、枸杞糖浆，让你随时随地养生。

3

运动排汗

在运动这条道路上，有人选择泡脚泡温泉养生，有人选择密室里短跑排汗，果然养生还得看咱年轻人！

4

保持快乐拒绝emo

当你有情绪时，可以在【语玩】分享自己的故事，相信你会收获许多温暖的善意。

无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。

最后

除了以上的养生方法

鱼丸宝宝们还可以和喜欢的人一起

互相监督对方早睡

互相叮嘱对方按时吃饭

分享日常的快乐

健康生活方式

这不就来了吗?

不说了

语玩君也要偷偷去养生

然后惊艳你们所有人！

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你是怎样养生的呢？

评论区等你留言~