让人一夜之间和过去的自己做诀别
几乎是不可能的事情。
《5%的改变》是心理学家李松蔚作品，
看到上面列举了案例
”这不就是我吗？“ ”可能知道是没什么，但还是会害怕“ ”我也很恐惧“....
一边看到案例，一边在心里冒出这些想法。
书吃还没看完，
分享几个书中有启发的句子
关于自我
一个人越是被理解，越是感到安全，就越是愿意打开自己，面对新得经验。
只有面对安全的关系时，自己才能表现的肆无忌惮，
因为我知道ta不会利用这一点来伤害我，
因为我知道，ta不会为此离开我。
但在现实的人际交往中，
更多的是小心翼翼，害怕自己行为伤害到他人、也害怕他人的举动打击到自己。
关于自我，想是想不明白的，解决办法往往需要行动。积极的行动会开启一条”行动让人的状态变好，状态变好又带来更多积极行动“的正反馈循环链路。
可能问题一直都在，一直没被解决，大概率是因为过去的方法对它并不奏效
也许可以让一点微小的行动，试着去改变过去堵塞问题的方法。
