梅尔卡巴开启 ：根据记忆做的：先做天地人合一呼吸进入心之微空间，保持舌尖摩擦上颚，90转动松果体，双眼向上翻看第三眼处的几何图形，几何图形推出体外，想象身体内部的光柱，上下不断的有金色光涌入，汇聚在心轮处越来越多，越来越稠密，开始向外散发金色的能量，左脑意识向下来到心轮处，右脑意识向下来到心轮处，梅尔卡巴开始转动，梅尔卡巴开启。
123练习 闭上眼睛想象前面有一个很大的3，代表三维世界，想象自己向前走，穿过了这个3字，3字在自己身后了。再想象前面有一个很大的2，代表二元，穿过它。再想象前面有一个1字，代表合一世界，往前走与1融为一体
对视：先闭上眼睛感受对方的能量（2分钟左右），睁开眼睛看入对方的眼睛深处，用余光看对方头部的光圈，从心轮投射直径5厘米的粉红色光束至对方的心轮，再用余光看对方头部的光圈有没有变化。
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