书友们好啊！这是我在简书上的第9篇小记录，也是我学习南京工业大学张淑娟老师《大学生学习思维与元认知》课程的第9次作业，这不仅是我的一份作业，也是我这学期学习改变的记录手册。
4月24日
早上：今天是周日，9点闹钟响了以后就醒了，我本想在床上再躺一会儿，但是我又想到了这一躺可能就会直接浪费了一个早上之后便马上起床洗漱，之后就背着书包出发了去了食堂，买好早饭便出发去了自习教室。
穿越回去的我的评价：与其酝酿动机不如直接行动，所以我没有选择赖床。一旦决定什么时候去学习就一定要在出发时背上书包以防自己回寝室后便出不来了。这是我上次定下的原则。
中午：我在自习教室里写了一会儿作业后突然想起今天早上还没健康打卡，于是我拿出手机打开微信不一会儿打完卡后，我习惯性地又打开了B站，看了会儿视频，这一看居然就看到了11：30，我注意到后马上放下手机，因为今天早上早饭吃的比较晚，所以我决定加个班晚点去吃饭，直到把作业写完后才去吃饭，此时已经快1：00了。
穿越回去的我的评价：因为被健康打卡这个正当理由而打开了手机，接着便开始玩手机，这次的注意力转移让我为自己定下了新的原则，在去自习前完成各种签到和打卡。但是我也因此对自己进行了“惩罚”，我减缓了自己去吃饭的时间。
下午：吃完饭后我就回到了寝室，回到凉爽的寝室，我一下子瘫坐在椅子上，吹着凉风。下午是自己的周末放松时间，于是我便打开电脑，准备看会电视剧，因为天气炎热也不怎么想打游戏，于是我便决定打开空调小睡一觉，于是我拉上窗帘睡了一觉睡到下午5点，我爬起床因为我的书包还放在自习教室所以我晚上必须去上自习，于是我起床去食堂吃饭后便去了早上的自习教室。
穿越回去的我的评价：因为是周末我也自然有着自己的放松时间，然而上次的那个原则也可以反过来用，早上把书包留在教室，到了下午或者晚上我一定会再回去一次，取回书包这也算是我对那条原则的逆用了。
傍晚：我到了自习教室后先行惯例记单词，记了一小会儿便打开我的大物实验作业，同时打开B站看实验的教学视频，看完后感觉自己应该记得差不多了，我又预习了一会儿概率统计，之后还林林总总的做了些笔记，之后就差不多快9点了于是我收拾东西准备回去寝室了。我回到寝室我的另一室友已经准备好去跑步了，于是我放下书包和他一起去亚青操场运动。我绕操场走了大概30分钟之后便和他一起回来。
穿越回去的我的评价：我已经为自己定下原则：每天都去运动一小段时间，就算是走路也可以运动运动，因为一直是网课体育课也没上，所以我认为自己应该加强锻炼，所以我每天晚上都会去锻炼身体。我发现晚上出去走一走也能让自己脑子思路更清晰。
晚上：运动完后我回到寝室，洗了个热水澡就上床了，因为时间还早我就和朋友下了几把棋直到熄灯了，熄灯后我和他下完最后一把我便放下手机，闭眼回忆今天所记的单词，这一天就结束了。
穿越回去的我的评价：运动后的热水澡能让人睡得更加安心，而回忆单词一直是我的原则，这样的习惯我已经坚持很久了，而这个晚上的运动我相信也一定能成为我在锻炼身体的原则。
