每日一篇 20180518 第32篇
《不吼不叫》，虽然这是本家庭教育的书，但是作为单身狗，表示收获还是蛮大的。记得刚开学期间，网络超多段子说父母辅导孩子做作业，基本都是处于吼叫崩溃的边缘，觉得书里面的实操方法特别值得尝试。
很多父母经常控制不住自己的情绪，对自己的孩子大吼大叫，之后又自责懊悔。特别认同书中的观点，你要学习保持觉知，意识到自己的愤怒，要建立对自己的同情，理解自己为什么生气，才有改变的可能。
要知道你生气时大吼大叫的模式，根源很可能是来自你的父母，而你父母的教育模式逃脱不了上一辈的影响。家族体系影响着你的潜意识。所以，不要责怪自己，不要怨恨父母，更不要迁怒于孩子。
说到底，父母唯有保持觉知和不断学习成长，才可能养育出健康成长的孩子。所谓的觉知，就是记录和追踪自己的情绪，再加上正念的方法，通过深呼吸让自己冷静下来，好好想想孩子的需要是什么，用同理心和孩子沟通。如果真的控制不住吼叫了，记得要有补救措施，勇敢的承认自己的错误。
书中还提供了家庭教育的四C法则：沟通、选择、结果、连接。每个词都有具体的操作方式。
另外书中还提供了很多避免吼叫的具体操作方式，比如家庭会议，时间规则等等。
世界和平始于家庭，如果每个孩子都从家庭里获得足够的爱，怎么会有人想去伤害别人？
