第一步,计划一定时间坐下做某件事情。(无论做与不做,都要坚持计划的时间)第二步,持续坚持第一步的行为。第三步,坐下完成要完成的事情。(无论事情做的多么好或者不好,重要的是完成)第四步,持续坚持第三步的行为。第五步,开始注重完成事情的质量,做到完结。第六步,持续坚持第五步的行为。第七步,坚持自己的步伐。我到第四步了,你到哪一步了呢?