睡得太晚，该怎么治？

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心里明白早睡很重要。再多的养生方法，若不按时睡觉，没有充足的睡眠，都是白搭。可是一到晚上，就有一件又一件的任务等着我去完成，都是我给自己规定的每日事项，所以一不留神，又过了十一点！

今天啊，无论如何，也要十点半之前关灯，画还没画，瑜伽还没练，不管了…

晚安！

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