成长觉察第9天（2018.03.17）

昨晚因为时间不早了儿子看书我语气生硬，甚至带着指责的说孩子，爱人边笑边走出卧室说：“和孩子心平气和的说话。”我马上借此话题鼓励爱人，肯定爱人的学习力。觉察到自己从内心开始欣赏爱人，让赞美成为一种习惯。

早上操练摘眼镜时三口子的交流，觉察到三方都是平和，接纳的口气，没有了之前的怨气。

廷中参加首届全校家委会成立会议，遇见熟悉的朋友带有嘲笑的口气谈起我的学习，我只是淡淡的带过，觉察到自己对学习成长的认可，觉察到自己内在的力量。

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